Khoa học dinh dưỡng
Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi như thế nào mới đúng?
Để bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi, phụ huynh cần kết hợp tắm nắng đúng cách với các thực phẩm như sữa, cá hồi, lòng đỏ trứng, hải sản, ngũ cốc và rau xanh đậm. Cụ thể, trẻ nên tắm nắng từ 10 – 20 phút và uống Canxi sau bữa […]
Giải đáp: Uống sữa tươi không đường có tăng cân không?
Nhiều cha mẹ lo lắng uống sữa tươi không đường có tăng cân không khi cho trẻ sử dụng hằng ngày. Việc chưa hiểu rõ lượng calo, chất béo và tác động của sữa lên cơ thể trẻ dễ khiến phụ huynh băn khoăn trong lựa chọn dinh dưỡng phù hợp. Trong bài viết này, […]
Vi khuẩn có lợi có tác dụng gì? Lợi ích và cách bổ sung phù hợp
Vi khuẩn có lợi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, tỷ lệ vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại bị xáo trộn, trẻ có thể […]
Top 24+ thực phẩm giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa và giảm táo bón hiệu quả
Các loại thực phẩm giàu chất xơ tốt là: trái cây (mâm xôi, táo, lê), rau xanh (bông cải, khoai tây), ngũ cốc (lúa mạch, gạo lứt) cùng các loại đậu, hạt dinh dưỡng và sữa công thức giàu chất xơ… Việc chủ động đưa những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày không […]
Chỉ số tiểu đường là gì? Bao nhiêu là nguy hiểm? Cách kiểm tra
Hiểu rõ chỉ số tiểu đường là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa biến chứng nguy hiểm. Việc theo dõi định kỳ, kết hợp xét nghiệm tại nhà và lối sống lành mạnh giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả. Trong bài viết này, Nutricare sẽ cung cấp các giải […]
Người bị suy tim nên ăn gì để hạn chế bệnh tiến triển nặng?
Suy tim nên ăn gì là câu hỏi khiến nhiều người bệnh lo lắng khi triệu chứng mệt mỏi, khó thở ngày càng rõ. Nếu ăn uống sai cách, tim phải làm việc nhiều hơn, bệnh dễ tiến triển nặng và biến chứng nguy hiểm. Trong bài viết này, Nutricare sẽ gợi ý các nhóm […]