Trẻ ăn gì để hết táo bón và nguyên tắc chăm sóc trẻ khi bị táo bón

Ăn gì để hết táo bón ở trẻ em là băn khoăn của rất nhiều phụ huynh khi bé thường xuyên đi ngoài khó, đau rát và mệt mỏi. Táo bón kéo dài không chỉ khiến trẻ khó chịu mà còn ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển. Bài viết dưới đây, Nutricare sẽ gợi ý những thực phẩm phù hợp, dễ ăn, giúp cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ bé đi ngoài đều đặn hơn mỗi ngày.

1. Tình trạng táo bón ở trẻ em là gì? 

Táo bón ở trẻ em là tình trạng trẻ đi ngoài thưa hơn mức bình thường (dưới 3 lần mỗi tuần) và gặp khó khăn, đau rặn khi đại tiện. Nguyên nhân là do phân di chuyển chậm trong ruột, khiến ruột già có nhiều thời gian tái hấp thu nước từ phân. Khi trẻ uống không đủ nước hoặc khẩu phần ăn thiếu chất xơ, phân càng bị rút nước nhiều hơn, trở nên khô cứng và khó đào thải ra ngoài.

Khi phân lưu lại quá lâu trong đại tràng, các chất độc hại có thể bị hấp thu ngược trở lại, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, việc nhận biết sớm và can thiệp kịp thời giúp hạn chế biến chứng và bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.

1.1. Dấu hiệu nhận biết trẻ bị táo bón

Trẻ bị táo bón thường có một số biểu hiện khá rõ ràng mà mẹ có thể quan sát được, bao gồm:

• Trẻ hay kêu đau bụng, bụng căng cứng hoặc đầy hơi.
• Phân ra ngoài có thể kèm theo vệt máu do niêm mạc hậu môn bị tổn thương.
• Phân khô, rắn và vón cục.
• Trẻ khó chịu, căng thẳng mỗi khi đi ngoài.
• Khi đại tiện, trẻ phải rặn nhiều, mặt đỏ lên hoặc tỏ ra khó chịu, thậm chí phát ra tiếng rên.

1.2. Nguyên nhân trẻ bị táo bón

Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón, nó có thể đến từ chế độ dinh dưỡng, thói quen hoặc do tác động từ môi trường, cụ thể: 

• Chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp: Trẻ ăn ít rau xanh, trái cây hoặc uống không đủ nước khiến khiến phân khô cứng và nhu động ruột hoạt động kém. Ngoài ra, khẩu phần ăn giàu đạm hoặc thay đổi sữa, thực phẩm đột ngột cũng dễ làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột, từ đó gây táo bón ở trẻ. 
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém: Một số trẻ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, nhu động ruột yếu hoặc hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng. Điều này khiến quá trình tiêu hóa – hấp thu diễn ra chậm, phân di chuyển lâu trong ruột và trở nên khô, dẫn đến táo bón.
• Thói quen nhịn đi tiêu hoặc đi vệ sinh sai cách: Trẻ thường nhịn đi tiêu vì mải chơi hoặc không muốn dùng nhà vệ sinh lạ. Nhịn lâu khiến phân tích tụ trong đại tràng và khô cứng. Ngoài ra, việc tập cho trẻ đi vệ sinh quá sớm khi trẻ chưa sẵn sàng có thể khiến trẻ phớt lờ cảm giác buồn đi tiêu và hình thành thói quen nhịn đi tiêu kéo dài.
• Tác động từ môi trường và thay đổi sinh hoạt: Thời tiết nóng bức, thay đổi môi trường như đi du lịch, bắt đầu đi học hoặc thay đổi nhịp sinh hoạt hằng ngày có thể khiến trẻ căng thẳng, ảnh hưởng đến nhu động ruột và gây táo bón.

>> Xem thêm: 

• Những loại thực phẩm giàu chất xơ nên ăn tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe
• Bí quyết giúp mẹ chọn dòng sữa tốt cho hệ tiêu hoá và tăng cân của trẻ

2. Nguyên tắc chăm sóc cho trẻ bị táo bón mà mẹ nên biết

Nếu phát hiện cơ thể trẻ xuất hiện các triệu chứng táo bón, mẹ có thể tham khảo một số nguyên tắc sau để cải thiện tình trạng này: 

2.1. Bổ sung đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quyết định trong việc cải thiện táo bón. Khi cơ thể thiếu nước, đại tràng sẽ hút bớt nước trong phân khiến phân trở nên khô, cứng và khó đi ngoài. Ngược lại, khi trẻ uống đủ nước:

• Phân mềm hơn, dễ di chuyển trong ruột.
• Nhu động ruột hoạt động trơn tru, giảm tình trạng rặn nhiều.
• Hệ tiêu hóa vận hành nhịp nhàng, giảm nguy cơ tích tụ phân lâu ngày.
• Giảm cảm giác đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.

Vì vậy, bổ sung nước là bước đầu tiên và quan trọng nhất để hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp trẻ đi tiêu đều đặn hơn. Lượng nước mà trẻ cần bổ sung mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu của cơ thể, cụ thể: 

• Trẻ em từ 4-8 tuổi nên uống khoảng 5 cốc.
• Trẻ từ 9-13 tuổi cần uống 7-8 cốc mỗi ngày.
• Trẻ vị thành niên từ 14-18 tuổi uống khoảng 8-11 cốc mỗi ngày tùy nhu cầu của trẻ.

2.2. Tăng cường Chất xơ trong khẩu phần

Chất xơ giúp hút nước, làm mềm phân và kích thích nhu động ruột. Đồng thời, Chất xơ là “thức ăn” cho lợi khuẩn, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đây là yếu tố quan trọng trong phòng ngừa táo bón. Nhu cầu Chất xơ của trẻ theo khuyến nghị của Viện Dinh Dưỡng:

Cha mẹ nên lựa chọn các loại rau củ quả giàu Chất xơ hòa tan vì đây là nhóm Chất xơ giúp hút nước, làm mềm phân và nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột hiệu quả nhất. Những thực phẩm phù hợp cho cả trẻ nhỏ và trẻ trong giai đoạn ăn dặm gồm: chuối chín, lê, táo hấp hoặc nghiền, bơ, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, rau mồng tơi, rau dền, cải bó xôi, su su và bí xanh. Nhóm thực phẩm này có độ mềm tự nhiên, dễ chế biến và dễ tiêu hóa, giúp trẻ giảm táo bón rõ rệt khi được đưa vào thực đơn hằng ngày.

2.3.  Xoa bụng đúng cách hỗ trợ nhu động ruột

Xoa bụng nhẹ nhàng là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 1 tuổi. Cha mẹ có thể dùng tay xoa bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ (từ phải sang trái) nhằm mô phỏng chuyển động tự nhiên của ruột. Việc này nên thực hiện 3 – 4 lần mỗi ngày, vào thời điểm giữa hai bữa ăn để không gây khó chịu cho trẻ. 

Động tác xoa bụng giúp kích thích nhu động ruột, làm giảm tình trạng đầy hơi và giúp phân di chuyển dễ dàng hơn. Đối với trẻ lớn hơn, việc khuyến khích vận động hằng ngày, chẳng hạn như chạy nhảy, đạp xe hoặc tập các bài vận động cơ bản, cũng góp phần giúp ruột hoạt động nhịp nhàng, hạn chế táo bón tái phát.

2.4. Tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh đúng giờ

Thiết lập thói quen đại tiện đúng giờ là bước quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị táo bón cho trẻ. Cha mẹ nên cho trẻ ngồi bô hoặc đi vệ sinh ngay sau bữa ăn, vì đây là thời điểm nhu động ruột hoạt động mạnh nhất, giúp trẻ dễ đi tiêu hơn. 

Nên tập cho trẻ ngồi bô trong môi trường thoải mái, tránh la mắng hoặc ép buộc trẻ. Đồng thời, không để trẻ ngồi quá lâu để tránh tạo cảm giác sợ hãi hoặc mệt mỏi khi đi vệ sinh. Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể hướng dẫn trẻ hình thành thói quen đi tiêu vào buổi sáng sau khi thức dậy. Thói quen này duy trì lâu dài sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động ổn định và giảm nguy cơ táo bón.

3. Trẻ ăn gì để hết táo bón? 14 thực phẩm giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón

Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, khiến cha mẹ lo lắng và tìm cách cải thiện tình trạng này qua chế độ ăn. Dưới đây là các loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ hết táo bón một cách tự nhiên và hiệu quả.

3.1. Rau mồng tơi

Rau mồng tơi là loại rau mát, lợi tiểu và giải độc, chứa nhiều chất nhầy Pectin và Tinh bột polysaccharide, giúp tăng cường nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ bé đi đại tiện dễ dàng hơn.

Cách chế biến:

• Rửa sạch rau trước khi chế biến.
• Có thể luộc, nấu canh hoặc nấu cùng cháo cho bé.
• Cho bé ăn đều đặn hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

3.2 Rau dền đỏ

Rau dền đỏ có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu và hỗ trợ chức năng thận. Loại rau này rất phù hợp để cải thiện táo bón ở trẻ nhỏ, đồng thời bổ sung Vitamin và khoáng chất.

Cách chế biến:

• Rửa sạch rau kỹ trước khi sử dụng.
• Nấu canh, luộc hoặc nấu cùng cháo cho bé ăn hàng ngày.

3.3. Bông cải xanh

Bông cải xanh là nguồn thực phẩm giàu Chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài Chất xơ, bông cải xanh còn chứa nhiều Vitamin C, K và Folate, rất cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng toàn diện của trẻ. Thường xuyên ăn bông cải xanh không chỉ giúp phòng ngừa táo bón mà còn tăng cường sức đề kháng và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho trẻ.

Cách chế biến:

• Rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ để dễ ăn.
• Có thể hấp, luộc hoặc nấu cháo cho bé.
• Cho bé ăn đều đặn hàng ngày hoặc vài lần mỗi tuần.

3.4. Khoai lang

Khoai lang là loại củ giàu Chất xơ giúp tăng khối lượng phân, thúc đẩy tiêu hóa và phòng ngừa táo bón hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang còn cung cấp năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

Cách chế biến:

• Rửa sạch, gọt vỏ và hấp hoặc luộc chín.
• Có thể nghiền nhuyễn để trộn cùng cháo hoặc súp cho bé.
• Cho bé ăn 2–3 lần mỗi tuần để hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.

3.5. Đậu bắp

Đậu bắp là thực phẩm có tác dụng nhuận tràng tự nhiên nhờ hàm lượng Chất xơ hòa tan và không hòa tan, Axit folic và chất nhầy. Trung bình 100 gram đậu bắp cung cấp khoảng 10% lượng Chất xơ cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, giúp giảm táo bón hiệu quả ở trẻ nhỏ.

Cách chế biến:

• Rửa sạch, cắt nhỏ, luộc hoặc hấp đậu bắp.
• Có thể nấu cùng cháo hoặc hầm mềm cho bé.
• Cho bé ăn đều đặn 2–3 lần mỗi tuần.

3.6. Mận

Mận là loại trái cây giàu Chất xơ, được xem như “thuốc tự nhiên” hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ. Ngoài Chất xơ, mận còn chứa đường Sorbitol, giúp tăng lượng chất lỏng trong ruột, làm mềm phân và kích thích nhu động ruột, nhờ đó cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Cách chế biến:

• Có thể cho bé ăn mận tươi sau khi rửa sạch.
• Ngâm mận khô trong nước ấm, nấu nhuyễn hoặc xay sinh tố cho bé.
• Ăn đều đặn 2–3 lần mỗi tuần để hỗ trợ tiêu hóa.

3.7. Chuối chín

Chuối chín bổ sung nhiều Kali, Acid folic, Vitamin B6, Pectin và cung cấp khoảng 12% lượng Chất xơ cần thiết mỗi ngày. Nhờ đó, chuối giúp kích thích nhu động ruột, làm tăng cảm giác muốn đi ngoài và cải thiện táo bón ở trẻ.

Cách chế biến:

• Cho bé ăn trực tiếp chuối chín, nghiền nhuyễn trộn cùng cháo hoặc sữa.
• Ăn 1 quả mỗi ngày để hỗ trợ tiêu hóa.

3.8. Quả táo

Táo cung cấp cả Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan (Pectin), giúp làm mềm phân, giảm thời gian phân di chuyển trong ruột, cải thiện táo bón và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho trẻ.

Cách chế biến:

• Ăn táo tươi, gọt vỏ hoặc giữ nguyên vỏ nếu trẻ đã quen.
• Xay nhuyễn trộn vào cháo, sữa chua hoặc sinh tố.
• Cho bé ăn 3–4 lần/tuần để cải thiện tiêu hóa.

3.9. Quả lê

Lê chứa lượng Chất xơ cao, khoảng 22%, giúp tăng khối lượng phân và làm giảm táo bón. Lê còn chứa Fructose và Sorbitol, hai loại đường ít hấp thu, giúp kéo nước vào lòng ruột, tạo tác dụng nhuận tràng tự nhiên. Một quả lê cung cấp khoảng 5,5g Chất xơ, và một cốc nước ép lê cung cấp khoảng 4,1g Chất xơ.

Cách chế biến:

• Ăn lê tươi, gọt vỏ hoặc xay nhuyễn.
• Ép lấy nước hoặc nấu mềm để trộn cháo cho bé.
• Có thể cho bé ăn 2–3 lần/tuần.

3.10. Quả kiwi

Kiwi chứa Enzyme Actinidia, giúp phá vỡ Protein, thúc đẩy tiêu hóa, tăng tần suất đi ngoài và giảm thời gian phân di chuyển qua ruột. Ngoài ra, kiwi giàu Vitamin K, C, E, B9 và Kali, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa bổ sung dưỡng chất quan trọng cho trẻ.

Cách chế biến:

• Gọt vỏ, cắt miếng nhỏ hoặc nghiền nhuyễn cho bé ăn trực tiếp.
• Có thể trộn vào sữa chua, cháo hoặc sinh tố.
• Cho bé ăn khoảng 1–2 quả kiwi/ngày để phòng và cải thiện táo bón mà không cần dùng thuốc nhuận tràng.

3.11. Quả bơ

Bơ là thực phẩm “vàng” trong chế độ ăn dặm của trẻ vì dễ ăn, mềm mịn, thơm ngon và giàu Chất xơ. Nhờ lượng Chất xơ dồi dào, bơ giúp tăng nhu động ruột, làm mềm phân và hỗ trợ hiệu quả cho trẻ bị táo bón. Đây là một trong những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để phòng và cải thiện táo bón ở trẻ nhỏ.

Cách chế biến:

• Bỏ hạt, nghiền nhuyễn phần thịt bơ để ăn trực tiếp.
• Trộn bơ vào cháo, sữa chua hoặc sinh tố.
• Cho bé ăn 2–3 lần/tuần hoặc hàng ngày nếu bé thích.

3.12. Các loại đậu (đỗ)

Đậu là nguồn thực phẩm giàu Chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp làm mềm phân, tăng nhu động ruột và giảm táo bón. Cha mẹ có thể lựa chọn nhiều loại đậu khác nhau để bổ sung vào thực đơn của bé, chẳng hạn như: đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen…

Cách chế biến:

• Nấu chín đậu, nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn cho trẻ ăn.
• Có thể nấu súp, cháo hoặc kết hợp với các món hầm khác.
• Cho bé ăn 2–3 lần mỗi tuần để hỗ trợ tiêu hóa.

3.13. Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều Chất xơ và Carbohydrate phức hợp, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột và giảm nhanh các triệu chứng táo bón. Đây cũng là nguồn năng lượng dồi dào và giàu dưỡng chất cho trẻ.

Cách chế biến:

• Chọn bột ngũ cốc nguyên hạt, nấu cháo hoặc trộn với sữa cho bé ăn.
• Có thể kết hợp yến mạch, lúa mạch, gạo lứt… trong thực đơn hàng ngày.
• Cho bé ăn 2–3 lần mỗi tuần.

3.14. Sữa mát

Các loại Sữa mát thường được bổ sung Chất xơ hòa tan cùng hệ Lợi khuẩn có lợi cho đường ruột. Nhờ đó, Sữa mát giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng nhu động ruột và hỗ trợ làm mềm phân một cách tự nhiên.

Những dưỡng chất trong sữa mát không chỉ giúp giảm táo bón mà còn góp phần tăng cường miễn dịch đường ruột và cải thiện khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Đây là lựa chọn phù hợp cho trẻ hay bị đầy bụng, khó tiêu hoặc có tần suất đi ngoài dưới mức bình thường.

>> Xem thêm: 

• Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì? Gợi ý 12 loại thực phẩm tốt

4. Bé tiêu hóa khỏe, tăng cân và cao lớn cùng Sữa mát Metacare Opti

Sản phẩm dinh dưỡng Metacare Opti 2+ và thực phẩm bổ sung sữa dinh dưỡng pha sẵn Metacare Opti (gọi chung là “Metacare Opti”) đột phá công nghệ lợi khuẩn Postbiotic giúp tiêu hóa khỏe và tăng cường đề kháng được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ. Với công thức giàu dưỡng chất, sữa mát Metacare Opti đến  những lợi ích sau:

4.1. Tiêu hóa khỏe, giảm táo bón

Sữa mát Metacare Opti mang đến sự đột phá trong chăm sóc hệ tiêu hóa nhờ ứng dụng công nghệ Postbiotic kết hợp bổ sung 30 tỷ lợi khuẩn sống. Nổi bật trong đó là hai chủng Lactobacillus fermentum và Lactobacillus delbrueckii đã được nghiên cứu và chứng minh lâm sàng về khả năng ổn định hệ vi sinh đường ruột.

Các lợi khuẩn này giúp ức chế vi khuẩn có hại, hỗ trợ quá trình phân giải và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó giảm tình trạng đầy bụng, rối loạn tiêu hóa và táo bón. Khi hệ vi sinh được cân bằng, nhu động ruột hoạt động đều đặn hơn, giúp việc đi ngoài diễn ra dễ dàng và tự nhiên.

Bên cạnh đó, HMO cùng chất xơ hòa tan FOS/Inulin đóng vai trò như “nguồn thức ăn” cho lợi khuẩn, tạo môi trường lý tưởng để lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ và bền vững trong đường ruột. Sự kết hợp này không chỉ giúp làm mềm phân, tăng thể tích phân mà còn hỗ trợ duy trì hệ tiêu hóa khỏe lâu dài, hạn chế táo bón tái diễn.

Ngoài lợi ích tiêu hóa, Metacare Opti còn bổ sung Lactococcus lactis Plasma – chủng lợi khuẩn có khả năng kích hoạt miễn dịch tự nhiên thông qua tế bào pDC, giúp cơ thể phản ứng nhanh hơn trước tác nhân gây bệnh. Kết hợp cùng Sữa Non nhập khẩu từ Mỹ, sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng toàn diện, giúp bé/ cơ thể khỏe từ bên trong, ăn ngon – tiêu hóa tốt – ít ốm vặt.

Với hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể trẻ dễ dàng hấp thụ và sử dụng tối đa các Vitamin, khoáng chất cùng các dưỡng chất thiết yếu, từ đó hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

4.2. Tăng cường sức đề kháng, hạn chế ốm vặt

Hệ miễn dịch khỏe giúp bé duy trì nhịp sinh hoạt và thói quen ăn uống ổn định. Sữa mát Metacare Opti nâng cao sức đề kháng nhờ Sữa non từ Mỹ giàu kháng thể IgG giúp hỗ trợ loại bỏ virus, vi khuẩn. Đồng thời, bộ dưỡng chất chống oxy hóa (Vitamin A, C, E và Selen) bảo vệ tế bào miễn dịch, giảm nguy cơ ốm vặt.

4.3. Tăng cân khỏe mạnh

Với công thức giàu năng lượng, sữa cung cấp Đạm Whey dễ hấp thu, Vitamin nhóm B đáp ứng 100% nhu cầu khuyến nghị của WHO và Kẽm giúp tăng cường chuyển hóa. Thêm vào đó, Lysin có trong sữa sẽ kích thích bé ăn ngon miệng, từ đó hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh và bắt kịp đà tăng trưởng.

4.4. Phát triển chiều cao vượt trội

Canxi là thành phần không thể thiếu trong sự phát triển xương và chiều cao của bé. Chỉ với 3 ly  sữa mát Metacare Opti 180ml mỗi ngày sẽ cung cấp 100% nhu cầu Canxi theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), kết hợp với Vitamin K2 và Vitamin D3, giúp hấp thu Canxi tối ưu, hỗ trợ xương chắc khỏe và giúp bé phát triển chiều cao vượt trội.

4.5. Phát triển trí não và thị giác

Sữa mát Metacare Opti còn chứa DHA và Cholin, các thành phần quan trọng cho sự phát triển của não bộ và khả năng học hỏi của bé. Đồng thời, Axit Folic giúp cải thiện khả năng ghi nhớ của bé, còn Taurin bảo vệ và hỗ trợ sự phát triển của thị giác.

Sữa Metacare Opti là lựa chọn lý tưởng giúp con phát triển toàn diện. Sản phẩm này hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường đề kháng, đồng thời giúp bé tăng cân đều đặn, phát triển chiều cao và đạt được mốc tăng trưởng lý tưởng.

Bài viết liên quan: 

• Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, không nên ăn gì để cải thiện tình trạng tiêu hóa

Tóm lại, việc lựa chọn đúng ăn gì để hết táo bón sẽ giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn mỗi ngày. Bên cạnh đó, cha mẹ nên kết hợp chế độ ăn khoa học cùng các sản phẩm dinh dưỡng phù hợp từ Nutricare để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bé phát triển toàn diện.