Lysine là gì? Có nên bổ sung Lysine cho bé hay không?

Lysine đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất và tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn băn khoăn có nên bổ sung Lysine cho bé hay không và sử dụng như thế nào cho đúng cách. Bài viết dưới đây, Nutricare sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của Lysine và cách bổ sung phù hợp để hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh.

1.  Lysine là gì?

Lysine là một trong những Axit Amin thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp. Vì vậy, Lysine cần được bổ sung thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Đây là một thành phần quan trọng, tham gia vào nhiều chức năng sinh học của cơ thể. 

Lysine đóng vai trò hỗ trợ sự phát triển và tái tạo tế bào, đồng thời góp phần vào quá trình chuyển hóa và duy trì khối cơ. Ngoài ra, Lysine còn giúp vận chuyển axit béo vào bên trong tế bào để chuyển hóa thành năng lượng phục vụ cho các hoạt động của cơ thể.

2. Có nên bổ sung Lysine cho bé?

Có nên bổ sung Lysine cho bé là thắc mắc của nhiều ba mẹ khi nhận thấy bé có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn hoặc hấp thu dinh dưỡng kém. Việc hiểu đúng vai trò của Lysine sẽ giúp phụ huynh lựa chọn cách bổ sung phù hợp cho sự phát triển của trẻ.

2.1. Hỗ trợ tăng trưởng khỏe

Lysine là axit amin thiết yếu tham gia vào quá trình tổng hợp protein – nền tảng cho sự hình thành và phát triển của cơ bắp, xương và các mô trong cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ lysine giúp cung cấp nguyên liệu cần thiết cho quá trình xây dựng và tái tạo mô, từ đó hỗ trợ bé tăng trưởng khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tầm vóc.

2.2. Hỗ trợ tiêu hóa khỏe

Lysine giúp kích thích hoạt động tiêu hóa, hỗ trợ quá trình phân giải và hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm. Nhờ đó, hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt, ăn ngon miệng và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển lâu dài.

2.3. Tăng cường khả năng hấp thu canxi, giúp xương răng chắc khỏe

Lysine hỗ trợ cơ thể hấp thu và sử dụng canxi hiệu quả hơn, từ đó góp phần xây dựng hệ xương và răng vững chắc. Khi kết hợp lysine cùng canxi trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, bé có nền tảng xương khỏe mạnh, hỗ trợ phát triển chiều cao và hạn chế các vấn đề liên quan đến xương răng trong giai đoạn tăng trưởng.

Bên cạnh việc bổ sung vi chất như Lysine, ba mẹ cũng nên kết hợp xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý và thói quen sinh hoạt khoa học cho trẻ. Ba mẹ có thể tham khảo thêm thực đơn cho bé 3 tuổi chậm tăng cân để hỗ trợ cải thiện thể trạng và giúp bé phát triển toàn diện hơn.

3. Biểu hiện của bé bị thiếu Lysine

Khi con không nhận đủ Lysine từ chế độ ăn uống, cơ thể bé có thể phản ứng bằng nhiều biểu hiện bất thường, làm ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần và sự phát triển toàn diện, chẳng hạn như:

• Mệt mỏi, chóng mặt.
• Buồn nôn, chán ăn.
• Kích động.
• Mắt đỏ ngầu.
• Chậm lớn.
• Thiếu máu.

Để theo dõi chính xác tình trạng phát triển của trẻ theo từng giai đoạn, ba mẹ nên tham khảo thêm bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0 12 tháng và các mốc tăng trưởng tiếp theo để có đánh giá phù hợp.

4. Cách bổ sung Lysine cho bé qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Lysine là một axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, do đó cần được bổ sung từ các nguồn bên ngoài. Ba mẹ có thể đảm bảo lượng Lysine cần thiết cho bé thông qua chế độ ăn uống hằng ngày hoặc các sản phẩm dinh dưỡng bổ sung phù hợp.

4.1. Bổ sung Lysine qua thực phẩm

Cách tốt nhất để cung cấp Lysine cho cơ thể là thông qua thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu protein. Những nguồn thực phẩm chứa nhiều Lysine bao gồm:

• Thịt: Thịt bò, thịt gà, thịt cừu.
• Hải sản: Trai, tôm, hàu.
• Cá: Cá hồi, cá tuyết, cá ngừ.
• Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua.
• Rau củ: Khoai tây, ớt chuông, tỏi tây.
• Trái cây: Bơ, mơ khô, lê.
• Các loại đậu: Đậu nành, đậu tây, đậu xanh.
• Các loại hạt: Hạt macadamia, hạt bí ngô, hạt điều.

4.2. Thực phẩm hỗ trợ bổ sung dinh dưỡng

Trong trường hợp chế độ ăn uống hằng ngày chưa đáp ứng đủ nhu cầu Lysine cho trẻ, ba mẹ có thể cân nhắc bổ sung thông qua sữa công thức tăng cân cho bé có bổ sung thành phần Lysine.

Thực phẩm bổ sung sữa dinh dưỡng pha sẵn Metacare (gọi chung là Metacare) được nghiên cứu được phát triển bởi Viện Dinh Dưỡng Y Học Nutricare Hoa Kỳ bổ sung các dưỡng chất cần thiết, góp phần đáp ứng nhu cầu phát triển và tăng trưởng của bé trong giai đoạn quan trọng. Metacare mang đến những ưu điểm sau:

• Tăng cường đề kháng và tiêu hóa khỏe: Sữa Metacare đột phá công nghệ Lợi khuẩn Postbiotic với 15 tỷ Lợi khuẩn kết hợp cùng Sữa non từ Mỹ giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra còn bổ sung Vitamin nhóm B giúp bé tiêu hóa khỏe.
• Tăng cân khỏe mạnh: Sữa Metacare với công thức giàu năng lượng gồm Đạm Whey dễ hấp thu và Lysin giúp bé ăn ngon, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tăng cân khỏe mạnh và theo kịp đà phát triển.
• Phát triển chiều cao: Canxi, Phốt pho và Vitamin D3 trong sữa hỗ trợ hấp thu tối đa, giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao. Chỉ với 3 hộp Metacare 180ml/ngày, bé đã đáp ứng 100% nhu cầu Canxi theo khuyến nghị WHO.
• Phát triển trí não và thị giác: sữa Metacare cũng cung cấp Cholin giúp phát triển não bộ, Axit folic tăng khả năng ghi nhớ, học hỏi và Vitamin A bảo vệ sức khỏe thị giác của trẻ.

Metacare không chỉ đáp ứng đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện mà còn được sản xuất và cấp phép bởi các cơ quan y tế uy tín tại Việt Nam, giúp mẹ yên tâm hơn khi lựa chọn cho bé yêu của mình.

>> Xem thêm:

• Bé chậm tăng cân nên làm gì? Gợi ý mẹ 8 giải pháp bé chậm tăng cân
• Bảng cân nặng thai nhi theo tuần theo tiêu chuẩn của WHO

Tóm lại, có nên bổ sung Lysine cho bé cần dựa trên nhu cầu dinh dưỡng và chế độ ăn hằng ngày của trẻ. Nếu khẩu phần chưa cung cấp đủ Lysine hoặc bé biếng ăn, chậm lớn, ba mẹ có thể bổ sung sữa Metacare để hỗ trợ tiêu hóa và góp phần thúc đẩy tăng trưởng khỏe mạnh cho bé. 

Truy xuất rõ ràng – chọn sữa chính hãng Nutricare, quét mã QR nằm ở dưới đáy lon, dễ dàng truy xuất nguồn gốc của sản phẩm và truy cập website chính hãng.

Nguồn tham khảo:

1. Bổ sung Lysine cho trẻ như thế nào là đúng? Sở Y tế Nghệ An. https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/bo-sung-lysine-cho-tre-nhu-the-nao-la-dung-662628
2. Lysine là gì và lợi ích của Lysine đối với trẻ? Sở Y tế Nghệ An. https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/bo-sung-lysine-cho-tre-nhu-the-nao-la-dung-662628
3. Có nên dùng Lysine cho bé hay không? Lưu ý khi sử dụng. YouMed. https://youmed.vn/tin-tuc/co-nen-dung-lysine-cho-be-hay-khong-luu-y-khi-su-dung/