Suy nhược cơ thể nên uống sữa gì? Tiêu chí chọn sữa cho người bệnh

Sữa là một thức uống giàu dinh dưỡng giúp người suy nhược nhanh hồi phục sức khỏe. Vậy suy nhược cơ thể nên uống sữa gì để chóng khỏe và nhanh lấy lại thể lực? Những tiêu chí chọn sữa cho người bệnh sau đây sẽ giúp các bạn tìm được loại sữa lý tưởng, bồi bổ sức khỏe tốt nhất.

1. Tiêu chí chọn sữa cho người suy nhược cơ thể

Để chọn được loại sữa phù hợp cho người bị suy nhược cơ thể, bạn cần chú ý những tiêu chí như: khẩu vị, hàm lượng dinh dưỡng và các yếu tố quan trọng khác…

1.1. Nên chọn sữa giàu dinh dưỡng, cao năng lượng

Với người bị suy nhược cơ thể, triệu chứng phổ biến là mệt mỏi, thể lực suy yếu và chán ăn. Vì vậy, tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất là sữa cần chứa nhiều năng lượng và dồi dào dinh dưỡng.

Các dưỡng chất cần có trong sữa gồm nhóm vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như Selen, Kẽm, Magie, Đạm…

• Vitamin C góp phần tái tạo mô, hình thành collagen và tham gia vào phản ứng oxi hóa khử, giúp người bệnh mau chóng lấy lại năng lượng, nâng cao hệ miễn dịch.
• Vitamin B có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể để bổ sung sức lực, giúp người bệnh hạn chế mệt mỏi.
• Sữa giàu chất đạm sẽ hỗ trợ hình thành hệ cơ, tế bào để người bệnh xua tan được cảm giác mệt mỏi, suy yếu.

Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin khác kể trên cũng góp phần bồi bổ và tăng cường sức khỏe.

Thành phần dinh dưỡng của sữa thường có trên bao bì sản phẩm. Người mua có thể tìm hiểu thông qua bảng thành phần này và lựa chọn sản phẩm giàu dinh dưỡng nhất để người suy nhược mau chóng hồi phục.

1.2. Nên chọn sữa không có Lactose

Khi đặt câu hỏi suy nhược cơ thể nên uống sữa gì thì đây là điều ít người có thể nghĩ tới. Với cơ thể bị suy nhược, bạn cần lưu ý về hàm lượng Lactose có trong sữa. Bởi lúc này, chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng và hàm lượng enzyme lactase – loại enzym ở ruột non có tác dụng phân hủy Lactose – bị thiếu hụt. Khi đó, lượng đường Lactose sẽ dư thừa và chuyển hóa thành acid lactic, gây ra các triệu chứng như: tiêu chảy, chướng bụng, mẩn ngứa… Tình trạng này sẽ khiến người bệnh suy nhược cảm thấy mệt mỏi hơn.

1.3. Hương vị thơm ngon, dễ uống

Biểu hiện điển hình của người suy nhược cơ thể là mệt mỏi, chán ăn, mất vị giác. Lúc này, những loại sữa có hương vị thơm ngon, dễ uống sẽ là lựa chọn hoàn hảo  kích thích người bệnh tăng cảm giác “thèm ăn”. Với hàm lượng dinh dưỡng cao và hương vị dễ uống, dùng sữa sẽ giúp người bệnh suy nhược nhanh hồi phục sức khỏe.

1.4. Hỗ trợ hệ tiêu hoá

Khi bị suy nhược, các hoạt động của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Điển hình là hệ tiêu hóa sẽ yếu và hoạt động kém hơn. Các loại sữa chứa chất xơ sẽ hỗ trợ và nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa. Đồng thời, các loại sữa công thức chất lượng với dạng lỏng vừa phải (không quá đặc) sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu và không trở thành “gánh nặng” cho hệ tiêu  hóa.

1.5. Lựa chọn thương hiệu uy tín

Thương hiệu uy tín là một trong những tiêu chí quan trọng mà bạn cần quan tâm khi lựa chọn sữa. Bởi với các thương hiệu này sẽ phần nào bảo chứng cho chất lượng sữa với người bị suy nhược cơ thể.

• Thương hiệu lâu đời, có tên tuổi: Các sản phẩm sữa đến từ những thương hiệu lâu đời, uy tín trên thị trường giúp người dùng cảm thấy an tâm khi sử dụng. Bởi các sản phẩm đó đã được nhiều người tin dùng và có những phản hồi tích cực.

• Thương hiệu đạt các giải thưởng và giấy chứng nhận: Các sản phẩm sữa đến từ thương hiệu đạt giải, có chứng nhận kiểm định của Bộ Y tế sẽ càng khẳng định chất lượng và sự an toàn: Giấy chứng nhận sản xuất, an toàn vệ sinh thực phẩm…

• Dây chuyền sản xuất, công nghệ hiện đại: Các sản phẩm sữa được sản xuất trên dây chuyền, ứng dụng công nghệ hiện đại của các quốc gia phát triển như Mỹ, Châu Âu… luôn được ưu tiên lựa chọn. Các loại máy trong dây chuyền sản xuất gồm: thiết bị phun sấy, thiết bị thanh trùng, thiết bị quay ly tâm tách béo… đều cần được kiểm chứng trước khi đưa vào sử dụng. Khi đó, chất lượng sữa sẽ được đảm bảo và đạt tiêu chuẩn về vệ sinh an toàn thực phẩm.

• Nguyên liệu sản xuất đảm bảo chất lượng: Một trong những nhân tố quyết định chất lượng sản phẩm sữa đó chính là nguyên liệu. Nguồn nguyên liệu cần được lấy từ những trang trại lớn, theo quy trình đã qua kiểm định. Đồng thời, nguồn nguyên liệu cần có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng như ở Úc, Mỹ, New Zealand…

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, người cao tuổi có thể bổ sung sản phẩm Thực phẩm bổ sung Nutricare Gold và Thực phẩm bổ sung Sữa dinh dưỡng pha sẵn Nutricare Gold (gọi chung là “Nutricare Gold“)  sữa uống dinh dưỡng chuyên biệt dành cho người lớn tuổi. Sữa dễ uống, dễ hấp thu phù hợp với hệ tiêu hóa của người già.

Sản phẩm gồm 56 dưỡng chất với Đạm thực vật & Đạm Whey dễ hấp thu từ Mỹ, có giá trị sinh học cao giúp cung cấp Axit Amin thiết yếu tham gia vào quá trình tổng hợp Protein, tế bào miễn dịch, từ đó tăng cường đề kháng, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng, cùng Omega 3,6,9 và hệ Antioxidant hỗ trợ tim mạch, phòng ngừa đột quỵ. Bên cạnh đó, Nutricare Gold còn giàu chất xơ hoà tan FOS giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh và Lactium cải thiện giấc ngủ ngon, đồng thời hàm lượng Canxi, Glucosamin, HMB giúp cơ xương khớp chắc khỏe. Bạn nên dùng 2 ly sữa Nutricare Gold mỗi ngày để cơ thể hồi phục hiệu quả hơn.

**Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.