Người lớn tuổi dễ mắc bệnh khi giao mùa: cơ chế lão hóa nào đang âm thầm làm suy yếu sức đề kháng?

(SKĐS) – Vào thời điểm giao mùa, người lớn tuổi dễ mắc bệnh và thời gian phục hồi thường kéo dài hơn do quá trình lão hóa làm suy giảm sức đề kháng từ bên trong cơ thể.

Theo các chuyên gia từ Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI–USA), chìa khóa để phục hồi sức khỏe và tăng cường miễn dịch chính là bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ, đặc biệt là nguồn đạm chất lượng cao.

“Lão hóa miễn dịch” – Nguyên nhân khiến người lớn tuổi ốm lâu, suy giảm thể trạng kéo dài

Khi bước qua tuổi 50, cơ thể chúng ta thường không còn hoạt động như trước. Quá trình lão hóa ảnh hưởng đồng thời đến hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa, cơ xương khớp, tim mạch và khả năng hấp thu dưỡng chất. Các nhà khoa học gọi hiện tượng suy giảm chức năng miễn dịch do tuổi tác là Immunosenescence – cơ chế âm thầm làm suy yếu sức đề kháng theo thời gian.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định quá trình lão hóa khiến hệ miễn dịch suy giảm chức năng, làm cơ thể dễ bị nhiễm trùng, viêm và bệnh nền trở nên trầm trọng hơn. Tương tự, Viện Lão hóa Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) ghi nhận người lớn tuổi có phản ứng miễn dịch chậm hơn và yếu hơn so với người trẻ, dẫn đến khả năng hồi phục kém. Đây là lý do vì sao người lớn tuổi dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là cúm và viêm phổi và thường mệt mỏi dai dẳng, phục hồi chậm sau khi ốm.

Theo tạp chí Nature Reviews Immunology và Journal of Clinical Investigation, các nghiên cứu quốc tế đã chỉ ra ba nguyên nhân cốt lõi khiến hệ miễn dịch suy yếu ở người cao tuổi bao gồm: Giảm số lượng tế bào miễn dịch mới do tủy xương sản xuất tế bào miễn dịch ít đi, và tế bào miễn dịch phản ứng chậm hơn, khiến tình trạng viêm kéo dài; Lão hóa khiến cơ bắp suy giảm, tạo ra các phản ứng viêm mạn tính. Đặc biệt, CDC Hoa Kỳ cảnh báo giao mùa là giai đoạn người lớn tuổi dễ mắc bệnh nhất do hệ miễn dịch bị “thử thách”, làm tăng nguy cơ cảm cúm, viêm phổi và biến chứng tim mạch.

Người lớn tuổi cần một chế độ dinh dưỡng chuyên biệt 

Bên cạnh các giải pháp y tế, dinh dưỡng là một trong những yếu tố cần thiết góp phần tăng cường sức khỏe. Theo WHO, dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng là yếu tố quan trọng để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh ở người lớn tuổi.

Trong các nhóm dinh dưỡng, chất đạm được xem là dinh dưỡng nền tảng cho hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch muốn hoạt động tốt bắt buộc phải có đủ đạm, bởi 100% kháng thể là protein, hầu hết tế bào miễn dịch được cấu tạo từ acid amin và cơ bắp – “kho dự trữ” năng lượng để phục hồi cũng được xây từ đạm.

Người cao tuổi thường ăn ít, hấp thu kém, dễ thiếu acid amin thiết yếu và mất cơ tự nhiên 1–2% mỗi năm, bắt đầu từ sau tuổi 50. Do đó, theo khuyến nghị của PROT-AGE và Hiệp hội Lão khoa Mỹ (AGS), người cao tuổi trên 50 tuổi cần bổ sung 1,0 – 1,2g đạm/kg/ngày, cao hơn người trẻ, để duy trì miễn dịch và phục hồi sức khỏe.

Để giải quyết vấn đề hấp thu và duy trì cơ bắp, người lớn tuổi cần một chế độ dinh dưỡng chuyên biệt, lựa chọn các thực phẩm giàu protein, bên cạnh đó có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng được thiết kế phù hợp giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe.

Nutricare Gold bổ sung hệ Đạm thực vật và Đạm Whey dễ hấp thu mang tới giải pháp dinh dưỡng cân bằng cho người cao tuổi. Đạm Whey là loại đạm được nghiên cứu phù hợp cho cơ thể người lớn tuổi, dễ hấp thu, giàu leucine – hoạt chất kích hoạt tổng hợp protein cơ, trong khi Đạm thực vật giúp cân bằng acid amin, hỗ trợ tiêu hóa nhẹ nhàng.

Khi kết hợp, bộ đôi này giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tái tạo tế bào miễn dịch nhanh hơn, phục hồi thể trạng tốt hơn sau ốm bệnh và duy trì cơ bắp khỏe, giúp người cao tuổi vận động linh hoạt.

Nutricare Gold – Hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi

Nutricare Gold là giải pháp dinh dưỡng được nghiên cứu, phát triển bởi Nutricare và Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA). Sản phẩm được bổ sung 56 dưỡng chất cùng hệ Đạm thực vật và Đạm Whey từ Mỹ giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho người trưởng thành, hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh cho người lớn tuổi cần bồi bổ dinh dưỡng trong quá trình hồi phục.

Nutricare Gold chứa chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất hoạt tính sinh học có giá trị cao như HMB, Glucosamin và Lactium giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe. Trong đó:

HMB có công dụng chính là bảo vệ và phát triển cơ bắp bằng cách làm chậm quá trình mất cơ, hỗ trợ giảm nguy cơ teo cơ do lão hóa, tập luyện nặng, hoặc bệnh tật. Glucosamin giúp hỗ trợ duy trì và tái tạo sụn, ngăn ngừa quá trình thoái hóa và giảm đau khớp đã được chứng minh lâm sàng.

Đặc biệt, sản phẩm bổ sung Omega 3–6–9 kết hợp hệ chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ mạch máu, ổn định mỡ máu và giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Vitamin và khoáng chất đáp ứng khuyến nghị FDA Hoa Kỳ với đầy đủ acid amin thiết yếu, Vitamin A–D–E–K, Kẽm, Selen là những vi chất quan trọng đối với hệ miễn dịch.

Theo Tiến sĩ David Clark, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA), người cao tuổi nên bổ sung 2 ly Nutricare Gold mỗi ngày, kết hợp vận động nhẹ, uống đủ nước, giữ ấm cơ thể và kiểm tra sức khỏe định kỳ 2 lần/ năm. Đây là giải pháp phù hợp giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hỗ trợ rút ngắn thời gian hồi phục sau ốm bệnh.

Nutricare – Hành trình 15 năm kiến tạo Dinh dưỡng Y học

Trong suốt hành trình 15 năm phát triển, bền bỉ theo đuổi mục tiêu chăm sóc sức khỏe cộng đồng, Nutricare không ngừng kiến tạo nên những giải pháp Dinh dưỡng Y học chất lượng cao, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe toàn diện cho hàng triệu gia đình Việt. Để làm được điều đó, Nutricare đẩy mạnh hợp tác quốc tế, nổi bật là hợp tác chiến lược với Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA) nhằm ứng dụng các tiêu chuẩn dinh dưỡng Hoa Kỳ vào việc phát triển sản phẩm phù hợp với thể trạng người Việt Nam.

Tháng 9/2025, Nutricare vinh dự là một trong bốn doanh nghiệp tiêu biểu đạt Thương hiệu quốc gia Việt Nam được Bộ Công Thương lựa chọn góp mặt trong không gian trưng bày “Khởi nghiệp kiến quốc” tại triển lãm đặc biệt kỷ niệm 80 năm Quốc khánh 2/9. Góp mặt tại sự kiện trọng đại này chính là sự ghi nhận cho những đóng góp tích cực của Nutricare trong lĩnh vực Dinh dưỡng Y học và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

Trong số các sản phẩm nổi bật, Nutricare Gold là thành tựu dinh dưỡng tiêu biểu được trưng bày tại sự kiện, qua đó, khẳng định chất lượng, giá trị dinh dưỡng và uy tín của sản phẩm đối với người tiêu dùng.

Nguồn: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-lon-tuoi-de-mac-benh-khi-giao-mua-co-che-lao-hoa-nao-dang-am-tham-lam-suy-yeu-suc-de-khang-169251223092023197.htm