Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi thế nào là phù hợp?

Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi đầy đủ sẽ hỗ trợ sự phát triển xương đạt chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, việc bổ sung không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ. Vậy làm thế nào để đảm bảo con nhận đủ lượng Vitamin D và Canxi cần thiết một cách an toàn? Cùng Nutricare tìm hiểu cách bổ sung hai loại dưỡng chất này cho trẻ 1 tuổi hiệu quả ngay nhé!

1. Canxi và Vitamin D có vai trò gì đối với trẻ 1 tuổi?

Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn này khi trẻ bắt đầu đi lại và khám phá thế giới.

1.1. Vai trò của Canxi

Canxi là khoáng chất quan trọng cho sự phát triển xương, răng và chiều cao của trẻ 1 tuổi. Giai đoạn 1 tuổi là lúc trẻ bắt đầu tập đi, phát triển vận động mạnh mẽ. Vì vậy, Canxi  đóng vai trò thiết yếu trong việc giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ sự phát triển chiều cao và khả năng vận động của trẻ. Đồng thời, Canxi cũng hỗ trợ hệ thần kinh và quá trình đông máu.

Trong khi đó, thiếu Canxi có thể gây còi xương, răng mọc chậm, giật mình khi ngủ và làm suy yếu hệ miễn dịch. Ngược lại, thừa Canxi cũng gây hại với các triệu chứng như gây mệt mỏi, uể oải. Do đó, việc bổ sung Canxi cho trẻ cần đảm bảo khoa học và hợp lý, mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng và trước khi bổ sung Canxi cho trẻ.

1.2. Vai trò của Vitamin D 

Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ Canxi, hỗ trợ sự phát triển xương và răng, đồng thời duy trì sức khỏe tim mạch và tăng khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Vitamin D giúp chuyển hóa Canxi, Phosphat và Magie, đồng thời kích thích ruột hấp thụ Canxi.

Ngoài ra, việc cung cấp đủ Vitamin D cho trẻ 1 tuổi giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn và mắc bệnh còi xương đồng thời bảo vệ hệ miễn dịch. Thiếu Vitamin D có thể dẫn đến còi xương, chậm phát triển, co giật, và ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, tim và phổi.

2. Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi bao nhiêu là đủ?

Việc bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi cần tuân thủ liều lượng cụ thể để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Dưới đây là mức tham khảo khuyến nghị mà các cha mẹ nên lưu ý:

2.1. Bổ sung Vitamin D cho trẻ

Theo thông tin tham khảo mức khuyến nghị của Bộ Y Tế, đồng thời xem xét đến thực trạng thiếu Vitamin D ở người Việt Nam trong những năm qua thì mức nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị về Vitamin D (mcg/ngày) theo tuổi, giới và tình trạng sinh lý như trong bảng:

Chú thích: Vitamin D có thể sử dụng các hệ số chuyển đổi sau: 01 đơn vị quốc tế (IU) tương đương với 0,03 mcg Vitamin D3 hoặc 01 mcg Vitamin D3 = 40 đơn vị quốc tế

Vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong việc hấp thu Canxi, từ đó giúp hình thành hệ xương chắc khỏe và phòng chống bệnh còi xương ở trẻ em. Nguồn cung cấp Vitamin D chủ yếu và hiệu quả là thông qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng có thể bổ sung Vitamin D cho con bằng một số thực phẩm như dầu gan cá, các loại cá béo (cá hồi, cá thu), sữa được tăng cường Vitamin D và lòng đỏ trứng.

2.2. Nhu cầu bổ sung Canxi cho trẻ chuẩn theo khuyến nghị của Bộ Y Tế

Theo khuyến nghị của Bộ Y tế Việt Nam, nhu cầu bổ sung Canxi cho trẻ em thay đổi theo từng độ tuổi để phù hợp với tốc độ phát triển của cơ thể. Dưới đây là lượng Canxi khuyến nghị theo từng giai đoạn:

3. Hướng dẫn mẹ cách bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi

Bạn có thể tham khảo hướng dẫn chi tiết dưới đây để bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi một cách an toàn và hiệu quả.

3.1. Bổ sung Canxi cho trẻ 1 tuổi hợp lý

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển của xương và răng. Bạn có thể bổ sung Canxi cho trẻ thông qua nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Dưới đây là một vài thực phẩm chứa nhiều Canxi có thể bổ sung trong bữa ăn cho trẻ như:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai
• Các loại ngũ cốc như hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó,…
• Một số loại rau có màu xanh thẫm như rau chân vịt, cải thìa, cải bó xôi,…
• Các loại hải sản như thịt cua, tôm, ốc,…

Đối với trẻ đang bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức, thông thường không cần bổ sung thêm Canxi, vì sữa mẹ đã cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết cho trẻ trong suốt 6 tháng đầu đời. Tuy nhiên, sau 6 tháng thì dinh dưỡng trong sữa mẹ giảm dần và trẻ bước vào giai đoạn ăn dặm, các nguồn sữa công thức cần phải được lựa chọn kỹ lưỡng bởi không phải tất cả các loại sữa công thức đều đáp ứng đủ nhu cầu Canxi theo khuyến nghị.

Mẹ nên chọn sữa công thức đáp ứng 100% nhu cầu Canxi cho trẻ theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc Gia Việt Nam, giúp trẻ phát triển xương và chiều cao tối ưu. 

3.2. Bổ sung Vitamin D 

Tắm nắng là một trong những cách tự nhiên và hiệu quả để bổ sung Vitamin D cho trẻ 1 tuổi. Bạn nên cho trẻ tắm nắng khoảng 15 phút vào thời điểm ánh nắng mặt trời dịu nhẹ, tốt hơn là trước 8 giờ sáng. 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể bổ sung Vitamin D qua chế độ ăn của trẻ với các thực phẩm giàu dưỡng chất này như cá hồi, cá ngừ, cá thu, sữa, ngũ cốc và trứng. Ngoài ra, việc sử dụng sữa công thức có bổ sung Vitamin D3 cũng là một lựa chọn tốt. Vitamin D3 giúp cơ thể trẻ hấp thu Canxi từ thực phẩm hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ tối ưu cho sự phát triển xương và chiều cao.

4. Những điểm cần chú ý khi mẹ bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi

Khi bổ sung Vitamin D, đặc biệt là Vitamin D3 cho trẻ, cần kết hợp với Canxi để giúp cơ thể hấp thụ Canxi hiệu quả hơn. Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe, từ đó phòng ngừa suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ. Vì vậy việc bổ sung đồng thời cả Vitamin D3 và Canxi là cần thiết.

Mẹ có thể bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ Vitamin D3 và Canxi để giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe, mẹ cũng nên bổ sung thêm các dưỡng chất và Vitamin thiết yếu như Lysine, Kẽm, Crom, Selen và Vitamin nhóm B. Các dưỡng chất này không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất mà còn giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng và phát triển khỏe mạnh.

Để đảm bảo trẻ nhận đủ các dưỡng chất cần thiết, mẹ có thể chọn sữa công thức bổ sung đầy đủ Vitamin D3, Canxi và các vi khoáng chất quan trọng. Sữa công thức giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ, hỗ trợ sự phát triển chiều cao, hệ miễn dịch và giúp trẻ duy trì sức khỏe tốt, đồng thời cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não và sức đề kháng của trẻ.

5. Giúp trẻ tăng chiều cao và tăng cân với Nutricare Colos24h Grow Plus

Nutricare Colos24h Grow Plus được nghiên cứu và phát triển thành công bởi Viện Dinh Dưỡng Y Học Nutricare Hoa Kỳ. Sản phẩm này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên, giúp hỗ trợ trẻ tăng cân, tăng chiều cao, tăng đề kháng bắt kịp đà tăng trưởng. Sản phẩm mang đến nhiều công dụng như:

5.1. Hỗ trợ phát triển chiều cao

Sữa Nutricare Colos24h Grow Plus cung cấp đủ 100% nhu cầu Canxi theo khuyến nghị của Bộ Y Tế Việt Nam chỉ với 3 hộp 180ml hoặc 4 hộp 110ml mỗi ngày. Sản phẩm được thiết kế để cung cấp lượng Canxi tối ưu cho sự phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ trong giai đoạn phát triển đầu đời.

Công thức của sản phẩm không chỉ đảm bảo tỷ lệ Canxi/Phốt pho phù hợp mà còn bổ sung Vitamin D3, giúp cơ thể trẻ hấp thụ Canxi hiệu quả hơn. Điều này hỗ trợ quá trình phát triển xương chắc khỏe, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối ưu và tránh các vấn đề về xương như còi xương.

5.2. Hỗ trợ trẻ tăng cân bền vững

Ngoài Canxi và Vitamin D3, Nutricare Colos24h Grow Plus còn cung cấp Cao năng lượng cao 100kcal/100ml theo khuyến nghị của Tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), giúp trẻ tăng cân hiệu quả, đặc biệt là đối với trẻ suy dinh dưỡng. 

Sản phẩm bổ sung Đạm chất lượng cao cùng 18 Axit amin, hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và cải thiện cân nặng. Ngoài ra, Lysin và Kẽm có trong sản phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng, từ đó thúc đẩy việc tăng cân một cách tự nhiên. Sản phẩm được chứng minh lâm sàng giúp trẻ tăng cân sau 2 tháng sử dụng.

5.3. Hỗ trợ trẻ tăng cường đề kháng

Nutricare Colos24h Grow Plus bổ sung Sữa Non 24h nhập khẩu từ Mỹ chứa kháng thể IgG, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, công nghệ lợi khuẩn Postbiotic với 10 tỷ lợi khuẩn kết hợp Kẽm và hệ Antioxidant (Vitamin A, C, E, Selen) hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Sản phẩm cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ nhờ bổ sung Chất xơ hòa tan (Prebiotics), giúp tăng cường hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó ngăn ngừa táo bón và giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn.

5.4. Hướng dẫn sử dụng

Việc pha sữa bột Nutricare Colos24h Grow Plus đúng cách rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ dinh dưỡng và phát huy tối đa công dụng của sản phẩm. Cha mẹ có thể tham khảo theo các bước hướng dẫn dưới đây.

• Đầu tiên cần rửa tay và cả dụng cụ pha sữa cho sạch.
• Đun sôi các dụng cụ, cốc và nắp trong khoảng 2 phút thì vớt ra để ráo.
• Đun sôi nước và để nguội (45 – 50°C).
• Cho 180 ml nước ấm vào cốc/bình và thêm 4,5 muỗng gạt Nutricare Colos24h Grow Plus 2+ (45 g).
• Khuấy đều và thử độ nóng trước khi cho trẻ uống.
• Sử dụng trong vòng 1 giờ sau khi pha.

Nutricare Colos24h Grow Plus là sự lựa chọn lý tưởng để đảm bảo trẻ yêu phát triển khỏe mạnh với chiều cao vượt trội, cân nặng lý tưởng và hệ miễn dịch vững vàng.

6. Tiện ích quét mã QR giúp mẹ dễ dàng kiểm tra sản phẩm chính hãng

Với mục tiêu mang lại sự an tâm cho người tiêu dùng, Nutricare đã tích hợp mã QR thông minh dưới mỗi lon sữa bột và trên mặt bên của thùng sữa nước, giúp người dùng dễ dàng kiểm tra thông tin sản phẩm chỉ với một thao tác quét mã QR đơn giản.

Thông qua mã QR, người tiêu dùng có thể:

• Xác minh sản phẩm chính hãng do Nutricare sản xuất;
• Kiểm tra thông tin chi tiết như ngày sản xuất, số lô, và thành phần dinh dưỡng;
  Truy cập trực tiếp vào website chính thức của sản phẩm để tìm hiểu đầy đủ thông tin;
• Tìm kiếm và lựa chọn dòng sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Giải pháp này không chỉ nâng cao tính minh bạch, mà còn khẳng định cam kết của Nutricare trong việc bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, đồng hành cùng các bậc phụ huynh trong hành trình chăm sóc dinh dưỡng cho con trẻ.

Bổ sung Vitamin D và Canxi cho trẻ 1 tuổi đúng cách giúp xây dựng hệ xương, răng chắc khỏe nhằm tăng chiều cao tối ưu. Cha mẹ nên kết hợp một chế độ ăn uống cân bằng, tắm nắng hợp lý và tham khảo ý kiến để bổ sung sữa công thức khi cần thiết, đảm bảo con yêu có được khởi đầu vững chắc cho một tương lai khỏe mạnh.