Dấu Hiệu Trẻ Bị Thiếu Canxi
5/5 – (1 vote) Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển hệ xương. Nó cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình đông máu và trong các hoạt động của hệ cơ và hệ thần kinh nói chung. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bé […]
Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển hệ xương. Nó cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình đông máu và trong các hoạt động của hệ cơ và hệ thần kinh nói chung. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bé bị thiếu canxi.
CÁC DẤU HIỆU THƯỜNG THẤY
- Biếng ăn: Biếng ăn là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bé đang thiếu canxi, canxi vào trong cơ thể không đủ dẫn đến ăn uống không ngon miệng, bé lười ăn hơn.
- Sâu răng: Canxi là chất quan trọng trong việc hình thành răng và xương. Khi bé bị thiếu canxi, răng của bé có thể bị mọc lệch, mọc không đều, dễ bị rụng sớm, dễ bị sâu răng.
- Rụng tóc: Rụng tóc là biểu hiện thiếu vitamin D, rối loạn chuyển hóa canxi.
- Nhức mỏi chân. Cũng giống như răng, thiếu hụt canxi khiến cho xương trẻ trở nên đau nhức, khó khăn trong việc di chuyển.
- Xương khớp bị biến dạng: Thiếu canxi dẫn đến nguy cơ chậm biết đi do mỗi khi đi bé có cảm giác đau nhức nên sẽ tạo ra cảm giác lười, sợ.
- Ngủ hay giật mình, đổ mồ hôi khi ngủ: Thiếu canxi dẫn đến ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương khiến bé ngủ không sâu giấc do bị ức chế, khó ngủ, hay mơ màng và bất an. Bên cạnh đó, bé có thể bị khó thở, bị ói sữa do co thắt dạ dày, hay quấy khóc.
NÊN BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
- Đối với trường hợp thiếu canxi nhẹ, nên cho bé uống canxi, kết hợp với vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.
- Để tăng cường hấp thu canxi, nên cho bé tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng). Nên bế con ra ngoài phòng, ngồi ở nơi không có gió lùa, để lộ tay, chân, lưng, ngực, bụng của trẻ ra ánh nắng mặt trời chừng 10 – 15 phút. Cho trẻ uống vitamin D mỗi ngày.
- Đối với thức ăn, nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng. Lưu ý khi trẻ vào độ tuổi ăn dặm, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín.
- Cho bé uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa. Sữa là một nguồn cung cấp canxi dồi dào cho các bé.
Thực đơn cho bé 5 tuổi chậm tăng cân bổ dưỡng mà mẹ nên bỏ túi ngay
Thực đơn cho bé 5 tuổi chậm tăng cân luôn là chủ đề khiến nhiều phụ huynh trăn trở khi con ăn mãi không lớn, sức đề kháng lại yếu hơn bạn bè đồng trang lứa. Trong bài viết dưới đây, Nutricare sẽ gợi ý cho cha mẹ những nguyên tắc xây dựng bữa ăn […]
Cách xây dựng chế độ ăn cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng
Chế độ ăn cho trẻ còi xương suy dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp trẻ phục hồi cân nặng, chiều cao và phát triển toàn diện. Một chế độ ăn hợp lý không chỉ bổ sung đầy đủ Protein, Vitamin và khoáng chất mà còn hỗ trợ hệ xương và hệ miễn dịch […]
Có thai không nên ăn gì? Top 10+ thực phẩm mẹ bầu cần tránh khi mang thai
Có thai không nên ăn gì là thắc mắc quan trọng mà nhiều mẹ bầu cần giải đáp trong suốt thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ bảo vệ sức khỏe mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh bổ sung dưỡng chất thiết […]
Tháp dinh dưỡng cho trẻ từ 1 đến 6 tuổi và nguyên tắc chăm sóc trẻ theo tháp dinh dưỡng
Tháp dinh dưỡng cho trẻ là công cụ khoa học giúp cha mẹ xây dựng chế độ ăn cân đối, đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện. Giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi là thời kỳ vàng để hình thành nền tảng sức khỏe, chiều cao […]
Hướng dẫn mẹ lập kế hoạch chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng tại nhà chi tiết
Lập kế hoạch chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng tại nhà là giải pháp quan trọng giúp ba mẹ cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho con một cách khoa học và bền vững. Thay vì lo lắng không biết bắt đầu từ đâu, việc xây dựng kế hoạch chăm sóc cụ thể sẽ giúp […]
Hướng dẫn mẹ xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 9-12 tháng tuổi
Dinh dưỡng cho trẻ 9-12 tháng tuổi đóng vai trò then chốt trong việc hình thành nền tảng phát triển thể chất và trí tuệ sau này. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu làm quen với nhiều loại thực phẩm mới, đồng thời nhu cầu năng lượng tăng cao để hỗ trợ sự tăng […]
Bí quyết giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân khỏe mạnh
Nhiều phụ huynh lo lắng khi thấy trẻ suy dinh dưỡng, dù cho có ăn uống đầy đủ nhưng vẫn chậm tăng cân và hay mệt mỏi. Để giúp trẻ bắt kịp đà phát triển, phụ huynh cần hiểu rõ nguyên nhân và có phương pháp cải thiện phù hợp. Vậy làm thế nào để […]
Mẹ bầu nên ăn gì để con thông minh trắng trẻo: các nguyên tắc về dinh dưỡng thai kỳ
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ có ảnh hưởng trực tiếp đến trí tuệ và làn da của em bé. Vì vậy, nhiều mẹ bầu luôn quan tâm ăn gì để con thông minh trắng trẻo ngay từ trong bụng mẹ. Bài viết này chia sẻ nguyên tắc dinh dưỡng và gợi ý thực […]