Bà Bầu Nên Bổ Sung Sắt Vào Thời Điểm Nào?

5/5 - (1 vote)

Tháng thứ 4 đến tháng thứ 6, giai đoạn này các mẹ nên ưu tiên những thực phẩm giàu sắt

Giai đoạn này, thai nhi sẽ phát triển rất nhanh nên nhu cầu dinh dưỡng của mẹ cũng cần nhiều hơn, mẹ cần bổ sung khoảng 2500 Kcal mỗi ngày. Ngoài ra, mẹ bầu nên tăng cường ăn các loại thịt bò, thịt lợn, cá, rau xanh, hoa quả, vitamin… và tuyệt đối tránh các loại chất kích thích như rượu, thuốc lá…

 width=

Mang thai tháng thứ 4

Thời kì mang thai 3 tháng giữa, mẹ bầu nên bổ sung sắt cho cơ thể thông qua việc ăn các thực phẩm giàu sắt như trứng gà, sữa, đậu, gan, tim, rau xanh, v.v hoặc uống viên sắt và folic theo chỉ định của bác sĩ. Nếu mẹ bầu thiếu máu trong thời kì này dễ dẫn tới những ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và bé, như có thể bị sinh non, hay mẹ bầu có thể bị chảy máu nhiều sau sinh…

 

Bà Bầu Nên Bổ Sung Sắt Vào Thời Điểm Nào?
                                                     Sắt chứa nhiều trong gan, trứng, rau xanh, …

Tổng hợp

5/5 - (1 vote)

Cảm ơn bạn để lại đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai, các trường bắt buộc nhập được đánh *

Leave a Comment