3 lời khuyên “đắt giá” của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch

Giadinh.net – Để lên thực đơn tăng cường miễn dịch cho trẻ, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sản phẩm dinh dưỡng ColosCare như một bữa phụ dinh dưỡng giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.

Trẻ có có sức đề kháng yếu thường có các dấu hiệu như ốm vặt, mất nước, chán ăn, vết thương lâu lành, tiêu hóa kém, thèm đường, khả năng chịu đựng kém. Sản phẩm dinh dưỡng ColosCare là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em từ 3 đến 10 tuổi, nhờ kháng thể IgG tới 1200mg cùng bộ 3 dưỡng chất tăng sức đề kháng: HMO 2’FL – Beta Glucan1.3/1.6 – Lactofrerrin. Do đó, mẹ nên bổ sung ColosCare trong thực đơn hàng ngày, qua đó giúp chủ động tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe cho bé, nhất là trong mùa dịch bệnh.

Sau đây là những bí quyết giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch với ColosCare một cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất theo lời khuyên của các chuyên gia Nutricare.

1. Ước tính calo giúp con đủ năng lượng cả ngày

Bé cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng độ tuổi

Trước khi lên thực đơn, mẹ nên ước tính mức năng lượng theo từng độ tuổi của bé:

* Nguồn thông tin: Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.

Ngoài bữa ăn chính hằng ngày, mẹ có thể cho bé uống ColosCare với mức năng lượng 84 kcal/100ml (sữa pha sẵn) hoặc 100kcal/100ml (sữa bột). Không chỉ cung cấp năng lượng, ColosCare còn bổ sung nguồn dưỡng chất từ sữa non giúp tăng cường đề kháng giúp bé chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.

2. Tính khẩu phần ăn cho bé theo quy tắc bàn tay

Khi lên thực đơn, mẹ cần xây dựng khẩu phần phù hợp để tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Mẹ có thể áp dụng cách tính khẩu phần ăn cực đơn giản nhờ áp dụng “quy tắc bàn tay”, đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cho bé:

● Nhóm tinh bột = 1 nắm bàn tay bé: gạo, đậu, khoai hay các loại lương thực…

● Nhóm đạm (Protein) = 1 lòng bàn tay bé: trứng, thịt, cá, trứng…

● Nhóm chất béo = 1 đốt ngón tay bé: bơ, phô mai, dầu, mỡ…

● Nhóm chất xơ = 2 lòng bàn tay bé: rau và các loại hạt, củ, quả

● Nhóm chất tăng cường miễn dịch = 2 ly sữa ColosCare

Hướng dẫn mẹ khẩu phần cho bé theo quy tắc bàn tay

Bé yêu của bạn “lười” uống sữa? Mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare với các món ăn vặt khác để đổi mới hương vị giúp bé ngon miệng hơn, đồng thời tăng thêm dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch.

Đối với các bé đang trong giai đoạn tập ăn dặm, mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare trong các món súp như bí đỏ, khoai tây, khoai lang … Khi bé có thể ăn thô, mẹ có thể cho bé uống sữa ColosCare kèm bánh quy hoặc trộn với ngũ cốc tạo thành món ăn vặt nhanh gọn.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử trổ tài dùng sữa ColosCare để làm một số món ăn vặt khác cho bé như sữa chua, bánh flan, bánh quy bơ, bánh bao, bánh mì… Không những tăng cường miễn dịch tự nhiên cho bé, sữa ColosCare có vị ngọt thanh giúp tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn vặt.

3. Lên thời gian biểu uống sữa và cách bảo quản ColosCare đúng cách

Bé có thể dùng ColosCare như bữa phụ trong ngày

Tùy theo lịch sinh hoạt cụ thể của bé, mẹ có thể linh hoạt thiết kế thực đơn kết hợp sữa ColosCare trong ngày như bữa phụ. Thực đơn bữa phụ trong ngày thường cách bữa chính 2 tiếng, ví dụ bữa sáng lúc 7h thì bữa phụ sẽ là lúc 9h. ColosCare có thể đáp ứng một bữa phụ hoàn hảo vì vừa cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất lại vừa tăng cường miễn dịch.

Mẹ có thể lên thời gian biểu cho bé dùng ColosCare như bữa phụ theo gợi ý: 9h sáng (khi ở nhà hoặc trên lớp), 14h30 (sau khi ngủ dậy hoặc bữa phụ trên lớp) và 20h30 (trước khi ngủ 30 phút). Đối với bé trong độ tuổi đi học, mẹ nên cho bé mang theo ColosCare dạng sữa nước sẽ tiện lợi hơn.

Để đảm bảo dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, mẹ cần chú ý bảo quản sữa ColosCare đúng cách. Sữa được bảo quản tốt thì mới tốt cho sức khỏe cho bé và phát huy tác dụng tăng cường miễn dịch.

Đối với sữa bột ColosCare đã mở nắp, mẹ nên để nơi khô ráo, tránh ánh sáng, đậy kín nắp sau khi dùng, chỉ nên sử dụng trong 20 – 30 ngày. Sữa bột đã pha thì nên đậy kín, để sữa ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tiếng, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24 tiếng.

Đối với sữa nước ColosCare, mẹ cũng bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng. Đặc biệt, mẹ lưu ý sản phẩm sữa pha sẵn chỉ nên dùng 1 lần sau khi mở hộp. Nếu bé uống không hết thì nên bỏ đi để đảm bảo an toàn thực phẩm.

Chỉ với 2 – 3 ly sữa ColosCare mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch để luôn khỏe mạnh. Không những giúp mẹ tiết kiệm tối đa thời gian khi chăm sóc con, ColosCare còn trở thành “bạn đồng hành” theo bé yêu đến trường mỗi ngày!

Nguồn: https://giadinh.net.vn/an/5-loi-khuyen-cua-chuyen-gia-giup-me-len-thuc-don-tang-cuong-mien-dich-20210206121631671.htm