Cách trị táo bón cho trẻ ăn ngon và tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày

Nhiều phụ huynh cảm thấy lo lắng và lúng túng khi con thường xuyên bị táo bón, đi ngoài khó khăn hoặc quấy khóc do đau bụng mà không biết nên xử lý thế nào để giúp con thoải mái và hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Hiểu được những băn khoăn này, Nutricare chia sẻ đến ba mẹ những cách trị táo bón cho trẻ an toàn và hiệu quả qua bài viết dưới đây.

1. Vì sao táo bón ở trẻ là vấn đề quan trọng?

Táo bón là một trong những rắc rối tiêu hóa phổ biến nhất ở trẻ nhỏ  và cũng là điều khiến nhiều ba mẹ loay hoay mãi không biết nên xử lý thế nào cho đúng. Bởi lẽ, táo bón không chỉ khiến trẻ đau bụng, chán ăn và nếu không được xử lý kịp thời và đúng cách, táo bón còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của trẻ.

Dưới đây là những lý do khiến táo bón trở thành một vấn đề không thể bỏ qua:

• Gây đau và rối loạn tiêu hóa: Phân khô cứng khiến trẻ đau khi đi tiêu, dễ bị nứt hậu môn, chảy máu. Từ đó, trẻ dần sợ đi vệ sinh, nhịn đi tiêu, khiến tình trạng táo bón càng nặng hơn.
• Làm trẻ biếng ăn, hấp thu kém: Táo bón gây đầy bụng, khó tiêu, khiến trẻ chán ăn, lâu dài dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, chậm tăng cân, suy dinh dưỡng nhẹ.
• Ảnh hưởng đến tâm lý, hành vi: Trẻ có thể cáu gắt, khép kín, sợ nhà vệ sinh hoặc xấu hổ vì “lỡ” ra quần. Nếu không được hỗ trợ đúng cách, có thể hình thành rối loạn tâm lý nhẹ.
• Dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn: Trẻ nhỏ không nói được cảm giác, dễ bị nhầm là mọc răng, biếng ăn,… Nếu phát hiện muộn khiến táo bón trở thành mãn tính, khó điều trị hơn.
• Có thể liên quan đến bệnh lý tiềm ẩn: Táo bón kéo dài có thể do các vấn đề như dị ứng sữa bò, rối loạn thần kinh ruột, suy giáp, hoặc tổn thương thần kinh vùng chậu.
• Càng để lâu, càng khó chữa: Táo bón mãn tính làm mất phản xạ đi tiêu tự nhiên, khiến việc điều trị lâu dài, cần kết hợp nhiều biện pháp hỗ trợ và theo dõi y tế.

2. Nguyên nhân phổ biến khiến trẻ táo bón

Nguyên nhân gây táo bón không phải tự nhiên mà thường bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày hoặc những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt và chế độ ăn uống. Để giúp trẻ hết táo bón, đầu tiên ba mẹ cần hiểu rõ những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ gặp phải tình trạng này.

2.1 Thiếu chất xơ trong khẩu phần ăn

Nếu trẻ không ăn đủ rau, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên hạt mà thường ăn nhiều thức ăn nhanh, đồ chiên xào, phân sẽ bị khô cứng, khó đi ngoài. Do đó, ba mẹ nên cho trẻ ăn thêm rau xanh, trái cây tươi để giúp tiêu hóa tốt hơn.

2.2 Uống không đủ nước

Khi trẻ uống không đủ nước, ruột già sẽ hấp thụ nhiều nước hơn từ phân, khiến phân khô cứng và di chuyển chậm, làm trẻ khó đi ngoài. Nếu tình trạng này kéo dài, phân tích tụ trong ruột gây táo bón và có thể khiến trẻ sợ hoặc nhịn đi vệ sinh, làm táo bón trầm trọng hơn.

2.3 Ít vận động

Khi trẻ ngồi nhiều và ít vận động, nhu động ruột sẽ hoạt động chậm lại, khiến phân bị giữ lại lâu trong bụng. Sự ứ đọng này không chỉ làm phân trở nên khô cứng và khó đào thải mà còn dễ gây ra tình trạng táo bón, khiến trẻ khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

2.4 Trẻ nhịn đi vệ sinh

Khi trẻ nhịn đi vệ sinh, nguyên nhân thường là do trẻ sợ đau khi đi ngoài hoặc mải chơi mà không muốn dừng lại. Nếu cố tình nhịn đi vệ sinh sẽ  khiến phân bị giữ lại lâu trong ruột, làm ruột hấp thụ bớt nước trong phân, dẫn đến phân khô và cứng hơn. Tình trạng này không chỉ gây khó khăn khi đi ngoài mà còn dễ dẫn đến táo bón kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày của trẻ.

2.5 Thay đổi thói quen hoặc môi trường sống

Khi trẻ thay đổi thói quen hoặc môi trường sống, cơ thể thường chưa kịp thích nghi, từ đó dễ gây ra táo bón tạm thời. Các tình huống thường gặp là khi trẻ chuyển nhà, bắt đầu đi học mẫu giáo, đi chơi xa hoặc thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như từ bú sữa mẹ sang uống sữa công thức hay khi mới bắt đầu ăn dặm.

2.6 Tập đi vệ sinh quá sớm hoặc không thoải mái khi đi ngoài

Khi trẻ tập đi vệ sinh quá sớm, trong khi bản thân chưa sẵn sàng, trẻ thường cảm thấy căng thẳng và lo sợ mỗi lần đi ngoài. Ngoài ra, việc không quen sử dụng nhà vệ sinh công cộng hoặc không thoải mái với môi trường đi vệ sinh cũng khiến trẻ có xu hướng nhịn.

2.7 Sữa công thức không hợp hoặc uống quá nhiều sữa bò

Một số trẻ có thể bị táo bón do sữa công thức không phù hợp hoặc do uống quá nhiều sữa bò. Nguyên nhân thường gặp là trẻ khó tiêu hoặc dị ứng với đạm có trong sữa bò. Bên cạnh đó, nếu trẻ uống nhiều sữa nhưng lại không bổ sung đủ nước kèm theo, phân sẽ trở nên khô và cứng, khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn hơn.

2.8 Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc cũng có thể gây ra tình trạng táo bón ở trẻ khi sử dụng trong thời gian dài. Điển hình là các thuốc bổ sung Sắt, Canxi hoặc một số loại thuốc giảm đau. Những thuốc này có tác dụng phụ làm phân trở nên khô và khó đào thải, khiến trẻ đi ngoài không đều đặn và dễ bị táo bón.

2.9 Yếu tố tâm lý, căng thẳng hoặc môi trường xung quanh

Yếu tố tâm lý và môi trường xung quanh cũng có thể ảnh hưởng đến thói quen đi vệ sinh của trẻ. Khi đang chơi, ở trường hoặc ở một nơi lạ, trẻ thường cảm thấy sợ hãi, e ngại hay căng thẳng, từ đó cố tình nhịn đi ngoài. Việc này nếu diễn ra thường xuyên sẽ làm rối loạn thói quen đại tiện, khiến phân bị giữ lại lâu trong ruột và dẫn đến táo bón.

3. Bí quyết cải thiện táo bón và nâng cao tiêu hóa

Để giúp trẻ yêu nhanh chóng thoát khỏi tình trạng táo bón khó chịu và có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ba mẹ cần kết hợp nhiều cách chăm sóc từ chế độ ăn uống, sinh hoạt đến lựa chọn sản phẩm hỗ trợ phù hợp.

3.1 Cho trẻ ăn nhiều rau củ và trái cây tươi

Chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi như cà rốt, táo, lê,… sẽ cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp phân mềm và dễ đào thải hơn. Ba mẹ nên cho trẻ ăn đa dạng các loại rau củ quả, có thể chế biến thành sinh tố hoặc nấu mềm để trẻ dễ ăn và hấp thu tốt hơn.

3.2 Đảm bảo trẻ uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước là yếu tố quan trọng giúp làm mềm phân và hỗ trợ việc đi ngoài dễ dàng hơn. Ba mẹ cần nhắc trẻ uống nước lọc thường xuyên, có thể bổ sung thêm nước trái cây pha loãng hoặc nước canh, đồng thời hạn chế tối đa các loại nước ngọt có gas vì không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

3.3 Tạo thói quen vận động đều đặn cho trẻ

Vận động thể chất không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh mà còn kích thích nhu động ruột, từ đó giảm tình trạng táo bón hiệu quả. Ba mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời, chạy nhảy hoặc thực hiện những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với lứa tuổi.

4. Sữa ColosCare24h – Hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và tăng cân cho trẻ

Bên cạnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, ba mẹ nên bổ sung cho trẻ sữa ColosCare24h – sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi NMNI-USA giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường đề kháng và tăng cân cho trẻ.

4.1. Hỗ trợ tiêu hóa và tăng đề kháng cho trẻ

ColosCare 24h đột phá với công nghệ lợi khuẩn Postbiotic, bổ sung 10 tỷ lợi khuẩn kết hợp cùng HMO, giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và vi-rút gây hại vào hệ tiêu hóa, hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó giúp trẻ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, ăn ngon và ngủ ngon. Đồng thời, sản phẩm còn chứa chất xơ FOS/Inulin giúp giảm tình trạng tiêu chảy và táo bón, mang lại hệ tiêu hóa vững vàng và sự phát triển khỏe mạnh cho trẻ.

Bên cạnh đó, ColosCare 24h nổi bật với lượng kháng thể IgG cao vượt trội 1200mg từ sữa non 24h nhập khẩu Mỹ, giúp nhận diện và tiêu diệt vi khuẩn, vi-rút gây bệnh, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh.

4.2. Hỗ trợ trẻ tăng cân và chiều cao

ColosCare 24h cung cấp nguồn năng lượng dồi dào và Đạm chất lượng cao kết hợp với hơn 56 dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, bắt kịp đà tăng trưởng và phát triển thể chất toàn diện.

Sản phẩm còn hỗ trợ phát triển chiều cao nhờ công thức bổ sung Canxi và Vitamin D3 với tỉ lệ Canxi/Phốt pho thích hợp, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và tối ưu hóa khả năng hấp thu dinh dưỡng để trẻ đạt được chiều cao lý tưởng trong giai đoạn phát triển quan trọng.

4.4. Hỗ trợ phát triển não bộ

Ngoài ra, ColosCare 24h còn được bổ sung DHA, Taurine, Axit Folic và I-ốt giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ và nhận thức. Đây là những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và khả năng học hỏi, từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện trong giai đoạn vàng của quá trình lớn lên.

5. Mẹ an tâm mua sữa chính hãng với tính năng quét QR tiện lợi

ColosCare24h với công thức đa dạng được nghiên cứu phù hợp cho từng độ tuổi, giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, phát triển thể chất và trí tuệ cho trẻ. Để giúp ba mẹ an tâm tuyệt đối khi lựa chọn sản phẩm, Nutricare đã áp dụng giải pháp xác thực thông minh.

Chỉ với một chiếc điện thoại có kết nối Internet, ba mẹ có thể dễ dàng kiểm tra sản phẩm chính hãng bằng cách quét mã QR dưới đáy lon hoặc mã vạch GS1 trên thân sản phẩm. Việc này không chỉ giúp tránh được hàng kém chất lượng mà còn mang lại nhiều thông tin minh bạch:

• Xác minh nguồn gốc sản phẩm do Nutricare sản xuất.
• Tra cứu thông tin chi tiết: ngày sản xuất, số lô, thành phần.
• Truy cập website chính thức để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm.
• Xác định đúng dòng sữa phù hợp với nhu cầu của trẻ.

Mã vạch chuẩn GS1, được xác thực bởi Trung tâm Mã số Mã vạch Quốc gia, là bằng chứng đảm bảo độ tin cậy theo tiêu chuẩn toàn cầu.

Để tìm ra cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả, ngoài việc duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, ba mẹ nên lựa chọn thêm sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa. Sữa ColosCare 24h từ Nutricare với công thức giàu chất xơ và lợi khuẩn chính là giải pháp giúp cải thiện táo bón, tăng cường hấp thu và hỗ trợ trẻ phát triển toàn diện. Ba mẹ hãy đồng hành cùng Nutricare để chăm sóc sức khỏe tiêu hóa cho con yêu ngay từ hôm nay!