12+ Cách tăng sức đề kháng cho bé hạn chế ốm vặt, tăng cân và cao lớn đều

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Việc tăng sức đề kháng cho bé không chỉ giúp con khỏe mạnh hiện tại mà còn tạo nền tảng vững chắc cho tương lai. Qua bài viết dưới đây, Nutricare sẽ cùng các phụ huynh tìm hiểu những cách tự nhiên và an toàn giúp nâng cao đề kháng và giúp bé phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời.

1.  Vì sao cần tăng cường sức đề kháng cho bé

Sức đề kháng đóng vai trò như “lá chắn” tự nhiên của cơ thể, giúp bé chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng hay hóa chất độc hại. Khi hệ miễn dịch hoạt động tốt, bé sẽ khỏe mạnh, ít ốm vặt và phát triển toàn diện hơn. Dưới đây là những lý do cần tăng sức đề kháng cho bé:

• Giúp phòng ngừa bệnh tật: Sức đề kháng mạnh giúp cơ thể bé chống lại vi khuẩn, virus, nấm và ký sinh trùng, giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, viêm phổi, tiêu chảy.
• Hỗ trợ phát triển toàn diện: Khi có hệ miễn dịch tốt, bé luôn tràn đầy năng lượng để học tập, vui chơi và khám phá, phát triển cân đối cả về thể chất, trí tuệ và cảm xúc.
• Tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng: Hệ miễn dịch khỏe giúp đường ruột hoạt động tốt hơn, bé ăn ngon miệng, hấp thu đầy đủ Vitamin và khoáng chất cần thiết cho tăng trưởng.
• Thúc đẩy quá trình hồi phục: Khi bị ốm, bé có sức đề kháng cao sẽ mau khỏi bệnh, ít phải dùng thuốc và tránh được các biến chứng nguy hiểm.
• Phá vỡ vòng luẩn quẩn ốm vặt – biếng ăn – suy dinh dưỡng: Tăng đề kháng giúp bé ít bệnh, ăn uống tốt hơn, cơ thể phát triển ổn định và bền vững.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính về sau: Xây dựng hệ miễn dịch vững chắc từ nhỏ giúp bé duy trì sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính khi trưởng thành.

 2. Hướng dẫn 12+ cách tăng sức đề kháng cho bé mà mẹ cần nắm rõ

Để giúp con luôn khỏe mạnh, phát triển toàn diện và ít ốm vặt, mẹ cần nắm rõ những cách tăng sức đề kháng cho bé hiệu quả . Dưới đây là 12+ phương pháp đơn giản nhưng mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe của trẻ.

2.1. Tiêm phòng đầy đủ cho bé

Tiêm phòng đầy đủ là biện pháp hiệu quả nhất giúp xây dựng hệ miễn dịch chủ động và bền vững cho bé. Khi được tiêm đúng và đủ các mũi Vaccine theo chương trình tiêm chủng của nhà nước, cơ thể bé sẽ hình thành kháng thể đặc hiệu, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm.

Bên cạnh các mũi cơ bản, cha mẹ nên cho bé tiêm thêm một số vaccine khác như não mô cầu (phòng viêm màng não), phế cầu (phòng viêm phổi) và cúm mùa (phòng cúm). Việc tiêm đúng thời gian giúp hệ miễn dịch của bé phát triển tối ưu, tăng khả năng chống lại mầm bệnh khi thời tiết thay đổi, đồng thời mang lại sự an tâm và bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cả gia đình.

Tiêm phòng Vaccine đầy đủ giúp tăng cường đề kháng một cách chủ động và hiệu quả

2.2. Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho bé

Dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất mà còn là yếu tố quan trọng giúp tăng cường đề kháng tự nhiên.

Trong 6 tháng đầu đời, các bé nên được cho bú sữa mẹ. Sữa mẹ cung cấp nguồn kháng thể quý giá, giúp bé chống lại nhiều tác nhân gây bệnh. Khi bắt đầu ăn dặm, cha mẹ nên bổ sung đa dạng thực phẩm chứa đầy đủ bốn nhóm dưỡng chất chính: Lipid, Tinh bột, Protein, Vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh các bữa chính, mẹ có thể cho bé ăn thêm trái cây, rau củ và các loại thực phẩm giàu kẽm để tăng cường đề kháng. Việc cho bé uống đủ nước mỗi ngày cũng rất cần thiết. Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể uống nước lọc hoặc nước trái cây tự nhiên, nhưng nên hạn chế các loại nước ngọt và nước có gas để bảo vệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe tốt.

2.3. Cho bé tiếp xúc với môi trường tự nhiên để tăng đề kháng

Vui chơi ngoài trời sẽ giúp bé hấp thụ được Vitamin D, quá trình này giúp bé hỗ trợ phát triển xương và tăng cường đề kháng tự nhiên. Môi trường trong lành và các hoạt động vận động ngoài trời giúp cơ thể bé dẻo dai, khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ mắc bệnh theo mùa.

2.4. Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi

Ba mẹ không nên tự ý cho bé uống kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Việc lạm dụng kháng sinh khiến vi khuẩn kháng thuốc, tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi và làm suy giảm đề kháng của bé. Khi bé ốm, cần đưa đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

2.5. Dạy bé thói quen giữ vệ sinh cá nhân

Giữ vệ sinh cá nhân là bước cơ bản nhưng rất quan trọng giúp bảo vệ đề kháng của bé. Ba mẹ nên dạy bé rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và khi đi chơi về. Bé cũng cần được hướng dẫn không đưa tay bẩn lên mặt, mũi hoặc miệng để hạn chế vi khuẩn xâm nhập.

2.6. Massage giúp bé tăng tuần hoàn máu tốt hơn

Massage nhẹ nhàng mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tiêu hóa, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và tăng đề kháng. Ba mẹ có thể massage cho bé sau khi ăn khoảng 40–50 phút, bắt đầu từ 5–10 phút rồi tăng dần thời gian, đảm bảo tay sạch và dùng dầu massage phù hợp cho da bé.

2.7. Cho bé ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo năng lượng và tăng đề kháng. Khi ngủ, cơ thể bé sản sinh hormone giúp phục hồi mô, kháng viêm và chống nhiễm trùng. Tùy độ tuổi, bé cần ngủ từ 9–12 tiếng mỗi ngày trong không gian yên tĩnh, thoáng mát và sạch sẽ.

2.8. Khuyến khích bé vận động thường xuyên

Hoạt động thể chất giúp bé tăng cường trao đổi chất, kích thích lưu thông máu và nâng cao đề kháng. Các môn thể thao nhẹ nhàng như chạy nhảy, đạp xe, bơi lội hoặc chơi cùng ba mẹ đều giúp bé khỏe mạnh hơn, dẻo dai và ít ốm vặt.

2.9. Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho bé

Khám định kỳ giúp ba mẹ theo dõi tình trạng phát triển và phát hiện sớm các vấn đề ảnh hưởng đến đề kháng. Trong 1.000 ngày đầu đời, việc kiểm tra và chăm sóc thường xuyên giúp bé phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn sức khỏe lâu dài.

2.10. Tránh để bé tiếp xúc với khói thuốc lá

Khói thuốc chứa nhiều chất độc hại làm suy giảm đề kháng, gây viêm đường hô hấp và tăng nguy cơ bệnh phổi ở bé. Ba mẹ nên tuyệt đối tránh hút thuốc gần bé và loại bỏ khói thuốc ra khỏi môi trường sống để bảo vệ sức khỏe của con.

2.11. Giữ môi trường sống sạch và trong lành

Không khí ô nhiễm làm giảm đề kháng và tăng nguy cơ nhiễm bệnh ở bé. Ba mẹ nên thường xuyên vệ sinh nhà cửa, thay chăn ga, làm sạch máy lạnh và giữ không gian thông thoáng. Khi ra ngoài, cần che chắn và đeo khẩu trang cho bé để tránh bụi và vi khuẩn.

2.12. Cập nhật thông tin phòng bệnh theo mùa

Ba mẹ nên chủ động tìm hiểu thông tin dịch bệnh và lịch tiêm Vaccine phù hợp. Việc phòng bệnh sớm, giữ vệ sinh, hạn chế đến nơi đông người và bảo vệ bé khi giao mùa là cách hiệu quả giúp duy trì đề kháng và ngăn ngừa bệnh tật.

2.13. Bổ sung sữa công thức giúp tăng đề kháng cho bé

Đối với bé có đề kháng yếu hoặc thường xuyên ốm vặt, mẹ có thể bổ sung sữa công thức giàu dinh dưỡng và kháng thể tự nhiên. Các sản phẩm này cung cấp thêm Vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé khỏe mạnh và chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

3. ColosCare 24h – Giải pháp dinh dưỡng giúp đề kháng khoẻ, bé tăng cân

Hiểu rằng mỗi ba mẹ đều mong con lớn khôn khỏe mạnh mỗi ngày, Nutricare mang đến giải pháp dinh dưỡng ColosCare 24h – người bạn đồng hành cùng ba mẹ trong hành trình nuôi con. Với công thức dinh dưỡng tiên tiến được nghiên cứu bởi Viện Dinh Dưỡng Y Học Nutricare Hoa Kỳ, sản phẩm giúp bé tăng sức đề kháng, ăn ngon, tiêu hóa tốt và phát triển toàn diện về thể chất lẫn trí tuệ.

3.1. Tăng cường đề kháng

ColosCare24h chứa hàm lượng kháng thể IgG vượt trội, lên tới 1200mg từ Sữa Non 24h nhập khẩu Mỹ. Kháng thể IgG – loại chiếm tỷ lệ lớn nhất và có khả năng miễn dịch mạnh mẽ trong cơ thể – giúp nhận diện và tiêu diệt vi-rút, vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, Lactoferrin cũng góp phần củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi tác nhân gây hại từ môi trường, nhờ vậy bé luôn khỏe mạnh.

Đặc biệt, ColosCare24h còn tăng cường sức khỏe đường ruột nhờ HMO – thành phần giúp hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn, vi-rút và hỗ trợ tiêu hóa khỏe. Kết hợp cùng 10 tỷ lợi khuẩn, sản phẩm mang đến lá chắn bảo vệ kép, giúp bé phát triển khỏe mạnh toàn diện.

3.2. Giúp bé tăng cân và phát triển chiều cao

Với nguồn Năng lượng và Đạm chất lượng cao cùng 56 dưỡng chất thiết yếu, ColosCare24h cung cấp nền tảng vững chắc giúp bé tăng cân ổn định, bắt kịp đà tăng trưởng tự nhiên. Đồng thời, hàm lượng Canxi và Vitamin D3 được bổ sung theo tỷ lệ cân đối (Canxi/Phốt pho) sẽ hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của hệ xương, giúp con đạt được chiều cao lý tưởng.

3.3. Hỗ trợ phát triển não bộ

Công thức của ColosCare24h được tăng cường các dưỡng chất vàng cho trí não như DHA, Taurine, Axit Folic và I-ốt. Sự kết hợp này đóng vai trò quan trọng trong việc hoàn thiện và phát triển não bộ, thị giác, từ đó cải thiện khả năng học hỏi, ghi nhớ và tăng cường nhận thức ở bé.

4. Mẹ an tâm mua sữa chính hãng với tính năng quét QR tiện lợi

ColosCare24h với công thức đa dạng được nghiên cứu phù hợp cho từng độ tuổi, giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, phát triển thể chất và trí tuệ cho bé. Để giúp ba mẹ an tâm tuyệt đối khi lựa chọn sản phẩm, Nutricare đã áp dụng giải pháp xác thực thông minh.

Chỉ với một chiếc điện thoại có kết nối internet, ba mẹ có thể dễ dàng kiểm tra sản phẩm chính hãng bằng cách quét mã QR dưới đáy lon hoặc mã vạch GS1 trên thân sản phẩm. Việc này không chỉ giúp tránh được hàng kém chất lượng mà còn mang lại nhiều thông tin minh bạch:

• Xác minh nguồn gốc sản phẩm do Nutricare sản xuất.
• Tra cứu thông tin chi tiết: ngày sản xuất, số lô, thành phần.
• Truy cập website chính thức để tìm hiểu rõ hơn về sản phẩm.
• Xác định đúng dòng sữa phù hợp với nhu cầu của bé.

Mã vạch chuẩn GS1, được xác thực bởi Trung tâm Mã số Mã vạch Quốc gia, là bằng chứng đảm bảo độ tin cậy theo tiêu chuẩn toàn cầu.

Xây dựng hệ miễn dịch vững vàng là nền tảng giúp con phát triển khỏe mạnh, tự tin khám phá thế giới xung quanh. Việc tăng sức đề kháng cho bé cần được thực hiện đều đặn thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, giấc ngủ đủ, vận động thường xuyên và lựa chọn nguồn sữa chất lượng. Với các sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt từ nhà Nutricare, ba mẹ hoàn toàn an tâm đồng hành cùng con trong hành trình lớn khôn khỏe mạnh, hạn chế ốm vặt và phát triển toàn diện.