Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân: Nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân là nỗi trăn trở của nhiều bậc phụ huynh khi trẻ bước vào giai đoạn phát triển quan trọng. Để giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng, Nutricare tin rằng xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, kết hợp cùng các giải pháp hỗ trợ khoa học là chìa khóa giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, đều đặn và vững vàng theo thời gian.

>>> Xem thêm: Sữa tăng cân cho bé giàu dinh dưỡng phụ huynh tin dùng

1. Cân nặng khuyến nghị của trẻ 3 tuổi

Dưới đây là bảng chiều cao – cân nặng chuẩn theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) dành cho trẻ từ 2,5 đến 5 tuổi, giúp ba mẹ dễ dàng đối chiếu và theo dõi quá trình phát triển của con:

Từ bảng chiều cao cân nặng của WHO, mẹ có thể biết được cân nặng khuyến nghị của trẻ 3 tuổi là khoảng 13,9 kg và chiều cao khoảng 95,1 cm. Dù rằng mỗi trẻ có tốc độ phát triển khác nhau tùy theo di truyền và chế độ dinh dưỡng, nhưng việc theo dõi cân nặng – chiều cao chuẩn vẫn là cơ sở quan trọng giúp mẹ đánh giá tình trạng tăng trưởng của con, từ đó kịp thời điều chỉnh chế độ chăm sóc phù hợp.

2. Dấu hiệu của trẻ 3 tuổi chậm tăng cân mà các mẹ cần chú ý

Dấu hiệu trẻ 3 tuổi chậm tăng cân thường dễ nhận diện qua những biểu hiện trong chế độ ăn uống và sức khỏe của trẻ. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp mẹ kịp thời can thiệp, hỗ trợ trẻ cải thiện cân nặng và phát triển thể chất một cách ổn định, khỏe mạnh hơn.

2.1. Cân nặng không tăng hoặc tăng rất ít trong nhiều tháng liên tiếp

Nếu cân nặng của trẻ không tăng hoặc chỉ tăng rất ít trong một khoảng thời gian dài và liên tiếp, dù trẻ ăn uống đầy đủ và không gặp vấn đề về sức khỏe rõ ràng, đây là dấu hiệu mà phụ huynh cần đặc biệt chú ý. Tình trạng này có thể là lời cảnh báo rằng trẻ không hấp thụ đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.

2.2. Đường cong tăng trưởng đi ngang hoặc đi xuống

Khi theo dõi biểu đồ tăng trưởng, nếu đường cong cân nặng của trẻ không có xu hướng đi lên mà vẫn đi ngang hoặc đi xuống, đây là dấu hiệu cảnh báo rằng trẻ có thể không tăng cân đúng mức. Vấn đề này cho thấy trẻ có thể không hấp thụ đủ dinh dưỡng cần thiết hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe đang ảnh hưởng đến sự phát triển.

Đường cong tăng trưởng đi xuống có thể là dấu hiệu của suy dinh dưỡng hoặc các bệnh lý tiềm ẩn như rối loạn tiêu hóa hay các vấn đề nội tiết. Do đó, ba mẹ cần kiểm tra và can thiệp kịp thời để đảm bảo con nhận đủ dinh dưỡng và có thể phát triển khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Top dòng sữa công thức tăng cân cho bé được mẹ tin dùng 2025

2.3. Thời gian ăn kéo dài, biếng ăn

Khi trẻ ăn rất ít hoặc thời gian ăn kéo dài, đây có thể là dấu hiệu của tình trạng biếng ăn. Trẻ có thể cảm thấy chán ăn, không có hứng thú với đồ ăn, thậm chí dễ buồn nôn hoặc nôn ói khi đến bữa ăn. Biếng ăn không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của trẻ. 

2.4. Một số biểu hiện thường gặp

Khi trẻ có dấu hiệu chậm tăng cân hoặc suy dinh dưỡng, thường sẽ xuất hiện một số biểu hiện dưới đây:

• Trẻ gầy, vóc dáng thấp bé hơn bạn bè cùng tuổi
• Da xanh xao, khô ráp
• Hay mệt mỏi, thiếu năng lượng, lừ đừ, thụ động
• Không hứng thú với các hoạt động vui chơi, dễ cáu gắt, quấy khóc
• Thường xuyên mắc các bệnh lý như sốt, cảm cúm, tiêu chảy hoặc táo bón
• Hệ tiêu hóa hoạt động kém, thường xuyên nôn ói, tiêu chảy hoặc táo bón

2.5. Dấu hiệu cảnh báo mẹ cần đưa trẻ đi khám

Nếu trẻ không tăng cân trong 2–3 tháng liên tiếp, đây có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang gặp vấn đề về dinh dưỡng hoặc sức khỏe. Ba mẹ cần lưu ý kỹ các biểu hiện sau để sớm nhận biết tình trạng này:

Dấu hiệu liên quan đến ăn uống và cân nặng:

• Trẻ ăn uống kém, biếng ăn kéo dài, thường xuyên bỏ bữa.
• Dễ nôn trớ, tiêu hóa kém, hay bị táo bón hoặc tiêu chảy.
• Không tăng cân hoặc sụt cân trong thời gian từ 2 tháng trở lên.

Dấu hiệu bất thường về hành vi và phát triển thể chất:

• Chậm biết đi, chạy, leo cầu thang so với trẻ cùng tuổi.
• Phản xạ kém, chậm tiếp nhận các kích thích từ bên ngoài.
• Ít nói, ít giao tiếp, thờ ơ với môi trường xung quanh.
• Thiếu các phản ứng xã hội phù hợp: không đáp lại khi gọi tên, ít cười, không chủ động tương tác.

Những biểu hiện trên không chỉ liên quan đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng kéo dài mà còn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ, đặc biệt là não bộ, hệ cơ xương và khả năng học hỏi. Vì vậy, ba mẹ nên đưa con đi thăm khám sớm để được tư vấn và có hướng can thiệp kịp thời, giúp trẻ phát triển đúng theo lứa tuổi.

3. Nguyên nhân trẻ 3 tuổi chậm tăng cân

Xác định đúng nguyên nhân là rất quan trọng để có phương pháp can thiệp phù hợp, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp khiến trẻ 3 tuổi biếng ăn chậm tăng cân mà ba mẹ nên lưu ý.

3.1. Trẻ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất

Một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ 3 tuổi chậm tăng cân là không nhận đủ dưỡng chất. Dưới đây là một số lý do phổ biến dẫn đến tình trạng này:

• Ba mẹ pha sữa công thức hoặc bột dinh dưỡng không đúng cách, khiến trẻ không nhận đủ dưỡng chất cần thiết để phát triển.
• Chế độ ăn hằng ngày thiếu cân đối, không đảm bảo đầy đủ các nhóm chất thiết yếu như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất là nguyên nhân khiến trẻ không có đủ năng lượng để tăng trưởng và phát triển toàn diện.
• Nhiều ba mẹ chiều theo sở thích ăn uống của con, khiến trẻ không ăn đủ các nhóm chất cần thiết cho tăng trưởng.
• Khó khăn trong quá trình cho trẻ ăn, bỏ lỡ dấu hiệu đói của trẻ cũng là nguyên nhân khiến trẻ không được cung cấp đủ dưỡng chất.

3.2. Trẻ ăn kém hoặc biếng ăn 

Biếng ăn là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến trẻ 3 tuổi chậm tăng cân. Khi trẻ ăn quá ít hoặc ăn không đủ các nhóm chất cần thiết, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để phát triển, dẫn đến tình trạng tăng cân chậm hoặc không tăng cân trong thời gian dài.

Biếng ăn có thể do nhiều yếu tố như: trẻ chậm phát triển thể chất, gặp khó khăn khi ăn (như vấn đề nhai, nuốt), tâm lý sợ ăn, hoặc rối loạn hành vi ăn uống. Nếu trẻ ăn uống không đầy đủ kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ tăng trưởng cả về cân nặng lẫn thể chất.

3.3. Trẻ mắc các bệnh lý

Các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, tiêu chảy mãn tính có thể làm trẻ khó hấp thu dinh dưỡng cần thiết để tăng cân. Những bệnh này ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng và chậm tăng cân ở trẻ.

3.4. Đề kháng yếu hay ốm vặt

Trẻ có sức đề kháng yếu thường xuyên mắc phải những vấn đề sức khỏe thông thường như cảm lạnh, ho, sốt. Điều đáng lo ngại là mỗi khi ốm, các con thường trở nên mệt mỏi, biếng ăn hoặc chỉ ăn được rất ít, khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu.

Khi bị ốm, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng cao để hỗ trợ miễn dịch và phục hồi. Tuy nhiên, trẻ lại thường ăn kém, khiến cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất. Nếu tình trạng này lặp lại, trẻ dễ suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, ăn uống kém, dẫn đến chậm tăng cân và ảnh hưởng đến phát triển toàn diện.

4. Gợi ý mẹ cách chăm sóc giúp trẻ 3 tuổi tăng cân đều và ổn định

Được chăm sóc dinh dưỡng một cách hợp lý sẽ giúp trẻ 3 tuổi tăng cân đều và ổn định. Dưới đây là một số gợi ý giúp mẹ xây dựng chế độ ăn uống và chăm sóc phù hợp để giúp trẻ tăng cân, bắt kịp đà tăng trưởng.

4.1. Đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cho trẻ

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao trong giai đoạn tăng trưởng, trẻ cần được cung cấp đầy đủ các nhóm dưỡng chất bao gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Mẹ nên xây dựng khẩu phần ăn đa dạng, ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như:

• Nhóm giàu đạm: Thịt nạc, cá, trứng, tôm, cua, sữa và các chế phẩm từ sữa. Đây là nhóm thực phẩm quan trọng giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, tăng trưởng chiều cao và cân nặng của trẻ.
• Nhóm chất béo lành mạnh: Dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu mè, dầu oliu,…), bơ. Chất béo giúp tăng năng lượng khẩu phần và hỗ trợ hấp thu các vitamin tan trong chất béo như A, D, E, K.
• Nhóm tinh bột: Cơm, mì, bún, khoai, ngũ cốc,… giúp cung cấp năng lượng chính cho các hoạt động hàng ngày của trẻ.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Rau xanh (rau cải, rau dền, rau ngót…), củ quả (bí đỏ, cà rốt), trái cây tươi (đu đủ, cam, chuối, xoài,…) giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa của con.

Ngoài ra, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần thành 3 bữa chính và 2–3 bữa phụ mỗi ngày, giúp trẻ dễ ăn, dễ tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, điều này đặc biệt hữu ích với trẻ biếng ăn hoặc đang phục hồi sau ốm. 

4.2. Tạo thói quen ăn uống khoa học và theo dõi tăng trưởng của trẻ định kỳ

Thay vì ép trẻ ăn, các  mẹ nên xây dựng một môi trường ăn uống tích cực, thoải mái và không áp lực. Khi trẻ cảm thấy an toàn, vui vẻ trong mỗi bữa ăn, cảm giác ngon miệng sẽ được cải thiện, từ đó giúp trẻ hợp tác và hứng thú hơn với việc ăn uống.

Song song với đó, theo dõi sự phát triển thể chất của trẻ là rất quan trọng. Mẹ nên đo cân nặng và chiều cao của trẻ mỗi tháng, sau đó đối chiếu với biểu đồ tăng trưởng chuẩn theo tuổi và giới tính (theo Tổ chức Y tế Thế giới – WHO) để đánh giá chính xác tốc độ phát triển của con và kịp thời phát hiện các dấu hiệu cảnh báo như chậm tăng cân hoặc chậm phát triển chiều cao.

Nếu phát hiện những bất thường trong biểu đồ tăng trưởng của trẻ, mẹ nên chủ động tham khảo ý kiến của nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phương pháp điều chỉnh phù hợp. Việc can thiệp sớm sẽ giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng, hỗ trợ tăng trưởng và phòng ngừa suy dinh dưỡng ở trẻ một cách hiệu quả.

4.3. Bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa hằng ngày

Sữa và các chế phẩm từ sữa (như sữa chua, phô mai,…) là nhóm thực phẩm thiết yếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ, đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Nhóm thực phẩm này cung cấp Protein chất lượng cao, Canxi và nhiều khoáng chất thiết yếu, giúp phát triển xương, răng và hỗ trợ con tăng cân hiệu quả.

Không chỉ vậy, một số loại sữa công thức cũng được bổ sung các dưỡng chất giúp tăng cường đề kháng, giúp trẻ ít ốm vặt hơn và trẻ có thể hấp thu tốt dinh dưỡng, ăn ngon miệng hơn và tăng trưởng ổn định. 

Trong nhiều trường hợp, việc trẻ thường xuyên bệnh vặt chính là nguyên nhân làm gián đoạn quá trình phát triển, gây sụt cân hoặc chậm lớn. Do đó, tăng cường đề kháng không chỉ giúp trẻ khỏe mạnh hơn mà còn là bước đệm quan trọng để cải thiện cân nặng và phát triển toàn diện.

5. Bổ sung dưỡng chất cho trẻ tăng cường đề kháng, tăng cân khỏe mạnh với sản phẩm ColosCare 24h

Trong quá trình chăm sóc trẻ 3 tuổi chậm tăng cân, bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, mẹ có thể cân nhắc bổ sung sữa công thức phù hợp. Đặc biệt với những trẻ hay ốm vặt hoặc đang trong giai đoạn cần phục hồi thể trạng sau ốm, sữa công thức sẽ là “trợ thủ” đắc lực giúp bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ tăng đề kháng và thúc đẩy quá trình tăng trưởng của trẻ. 

Sữa ColosCare 24h từ Nutricare là sản phẩm được nhiều phụ huynh tin dùng nhờ vào công thức dinh dưỡng ưu việt, hỗ trợ toàn diện cho sự phát triển khỏe mạnh và tăng cân bền vững của trẻ.

5.1. Giới thiệu về sản phẩm ColosCare 24h

ColosCare 24h là sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ có đề kháng yếu, tiêu hóa kém và chậm tăng cân, được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ (NMNI-USA) nhằm tạo ra các giải pháp dinh dưỡng theo tiêu chuẩn Hoa Kỳ và phù hợp với thể trạng của người Việt. 

Bên cạnh dạng bột, ColosCare 24h còn có phiên bản sữa pha sẵn tiện lợi (hộp 110ml và 180ml), phù hợp để mang theo khi trẻ đi học, đi chơi hay dùng trong những lúc trẻ mệt, không muốn ăn. Thiết kế nhỏ gọn, dễ sử dụng giúp mẹ bổ sung dinh dưỡng cho con nhanh chóng và linh hoạt hơn trong mọi tình huống.

Sản phẩm ColosCare 24h mang đến những ưu điểm vượt trội cho trẻ 3 tuổi chậm tăng cân:

• Hỗ trợ tăng cường đề kháng hiệu quả: Với lượng kháng thể IgG 1200+ mg từ Sữa non 24h nhập khẩu Mỹ, kháng thể IgG giúp đánh dấu vi-rút, vi khuẩn gây bệnh để tế bào miễn dịch nhận diện và tiêu diệt. Đồng thời, Lactoferrin giúp bảo vệ cơ thể khỏi các vi sinh vật gây bệnh, từ đó tăng cường sức đề kháng cho trẻ khỏe mạnh.
• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe, ngừa táo bón: Sản phẩm bổ sung 10 tỷ lợi khuẩn Postbiotic. Chất xơ FOS/Inulin kết hợp cùng HMO giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, cải thiện hệ vi sinh đường ruột và ngăn ngừa táo bón HMO trong sữa giúp giảm tình trạng nhiễm khuẩn bằng cách hạn chế sự xâm nhập của các vi khuẩn và vi-rút gây bệnh, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ khỏe. 
• Hỗ trợ trẻ tăng cân khỏe mạnh, bắt kịp đà tăng trưởng: Năng lượng và đạm chất lượng cao cùng hơn 56 dưỡng chất thiết yếu  trong sữa giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh, bắt kịp đà tăng trưởng. Sản phẩm còn giúp bổ sung Canxi và Vitamin D3 với tỉ lệ Canxi/Phốt pho thích hợp giúp phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ.
• Hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác: Tăng cường DHA cùng Taurine, Axit Folic, I-ốt giúp phát triển não bộ và thị giác, hỗ trợ quá trình học hỏi, ghi nhớ và tăng cường nhận thức của trẻ.

5.2. Hướng dẫn sử dụng sản phẩm ColosCare 24h

Để đảm bảo con yêu nhận được dưỡng chất đầy đủ và an toàn, mẹ hãy làm theo các bước dưới đây khi pha sữa ColosCare 24h:

• Bước 1: Rửa tay sạch: Mẹ hãy rửa tay thật kỹ với xà phòng trước khi pha sữa để đảm bảo vệ sinh cho con.
• Bước 2: Khử trùng dụng cụ: Đun các dụng cụ, cốc và nắp trong nước sôi khoảng 2 phút để tiệt trùng, giúp sữa luôn sạch sẽ.
• Bước 3: Đun sôi nước: Đun sôi nước trong khoảng 5 phút, sau đó để nguội xuống khoảng 45 – 50°C.
• Bước 4: Pha sữa: Mẹ cho 180ml nước ấm vào cốc/bình, rồi từ từ cho 40g (tương đương 4 muỗng gạt) sữa ColosCare 24h 2+ vào.
• Bước 5: Khuấy đều: Mẹ khuấy đều cho đến khi sữa tan hết, đảm bảo tạo thành 210ml dung dịch sữa ColosCare 24h 2+ cho con.
• Bước 6: Kiểm tra nhiệt độ: Trước khi cho trẻ uống, mẹ hãy thử độ nóng của sữa để đảm bảo sữa vừa đủ ấm và an toàn cho con.

Lưu ý: Sau khi pha, ba mẹ hãy cho con sử dụng hết trong vòng 1 giờ để đảm bảo chất lượng sữa tốt nhất.

5.3. Quét mã QR trên bao bì, dễ dàng lựa chọn sản phẩm ColosCare 24h chính hãng.

Với mong muốn mang đến sự an tâm cho người tiêu dùng, Nutricare đã tích hợp mã QR thông minh dưới mỗi lon sữa bột và mặt bên của thùng sữa nước, cho phép người dùng dễ dàng xác minh thông tin sản phẩm chỉ với một thao tác quét mã QR đơn giản.

Thông qua mã QR, người tiêu dùng có thể:

• Kiểm tra sản phẩm chính hãng do Nutricare sản xuất;
• Xem chi tiết thông tin như ngày sản xuất, số lô, thành phần dinh dưỡng;
• Truy cập trực tiếp vào website chính thức của sản phẩm để tìm hiểu đầy đủ thông tin;
• Tìm kiếm và lựa chọn đúng dòng sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ;

Giải pháp này không chỉ giúp tăng cường tính minh bạch, mà còn thể hiện cam kết của Nutricare trong việc bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng, đồng hành cùng các bậc phụ huynh trên hành trình chăm sóc dinh dưỡng cho con trẻ.

6. Gợi ý thực đơn giúp trẻ 3 tuổi ăn ngon miệng tăng cân đều

Để giúp trẻ 3 tuổi tăng cân đều và ăn ngon miệng, một thực đơn đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng là điều cần thiết. Dưới đây là gợi ý 4 thực đơn cung cấp đủ các nhóm chất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ:

Trẻ 3 tuổi chậm tăng cân không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn có thể cản trở sự phát triển toàn diện về trí tuệ và miễn dịch. Một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp cùng sản phẩm hỗ trợ như ColosCare 24h từ Nutricare sẽ là “trợ thủ đắc lực” giúp trẻ phục hồi thể trạng, tăng đề kháng, ăn ngon và tăng cân đều đặn. Hành trình tăng trưởng khỏe mạnh của con luôn cần sự đồng hành kiên trì, thấu hiểu và lựa chọn đúng đắn từ ba mẹ ngay từ hôm nay!