Người ốm nên ăn món gì? 15+ món ăn bổ dưỡng, mau khỏe

4.7/5 - (12 votes)

Bài viết được viết bởi Dược sĩ Nguyễn Văn Mạnh: Chuyên gia tư vấn dinh dưỡng Nutricare và tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nguyễn Đức Minh.

Một thắc mắc của nhiều gia đình khi chăm sóc người ốm đó là: Người ốm nên ăn món gì? Nên chế biến ra sao? Liều lượng nên bổ sung như thế nào? Bài viết dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng Nutricare sẽ hướng dẫn chi tiết 15+ món ăn bổ dưỡng giúp người ốm mau hồi phục sức khỏe.

Bài viết liên quan: Top 13+ Món ăn phục hồi sức khỏe cho người bệnh nhanh, dễ làm!

Bạn có thể tham khảo một số thực đơn bổ sung dinh dưỡng giúp người bệnh phục hồi nhanh chóng:

Bữa Ngày 1 Ngày 2 Ngày 3
Bữa sáng Súp gà: 1 bát

Chuối: 1 quả

Cháo thịt bằm: 1 bát

Táo: ½ quả

Cháo thịt đậu đỏ: 1 bát

Lê: ½ quả

Bữa trưa Cơm gạo lứt: 1 bát

Tôm rang: 400g

Canh rau ngót thịt băm: 1 bát

Cơm trắng; 1 bát

Gà hầm: ¼ con

Rau cải xào tỏi: 500g

Cơm trắng: 1 bát

Thịt kho dừa: 400g

Bông cải xanh hấp: 300g

Bữa tối Cơm trắng: 1 bát

Cá hồi nướng: 1 miếng phi lê.

Rau cải thịt bò: 300g

Cơm gạo lứt: 1 bát

Canh khoai tây nấu sườn: 400g

Salad rong nho mật ong: 1 đĩa

Cơm trắng: 1 bát

Gà nướng bơ tỏi: ¼ con

Salad rau bina: 300g

Bữa phụ Sữa dinh dưỡng: 1 ly Sữa chua: 1 hộp Sữa dinh dưỡng: 1 ly
Đa dạng dinh dưỡng
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp cho người ốm

Gia đình có người già có thể tham khảo thêm bài viết người già ốm nên ăn gì để bổ sung dinh dưỡng, hỗ trợ phục hồi sức khoẻ nhanh.

Trên đây là những chia sẻ từ Nutricare về câu hỏi: “Người ốm nên ăn món gì?”. Hy vọng bạn có thể lựa chọn và xây dựng được thực đơn dinh dưỡng phù hợp cho người ốm để họ phục hồi sức khỏe nhanh nhất nhé!

 

**Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa.

DS NGUYỄN VĂN MẠNH

4.7/5 - (12 votes)
  • 2 năm kinh nghiệm trong kiểm soát chất lượng thuốc.
  • 4 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc & tư vấn dinh dưỡng

Quá trình đào tạo & công tác

  • 2017 – nay: Chuyên gia dinh dưỡng công ty cổ phần dinh dưỡng Nutricare.
  • 2015 – 2016: Kiểm soát chất lượng thuốc tại Viện Kiểm nghiệm Thuốc Trung Ương.
  • 2009 – 2014: Tốt nghiệp trường đại học Dược Hà Nội
4.7/5 - (12 votes)

Cảm ơn bạn để lại đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai, các trường bắt buộc nhập được đánh *

Leave a Comment