Bé 8 tháng chậm tăng cân: Cách giúp con tăng cân khỏe mạnh

Ở giai đoạn ăn dặm, nhiều ba mẹ lo lắng khi thấy bé 8 tháng chậm tăng cân dù đã bổ sung nhiều thực phẩm. Tình trạng này có thể liên quan đến chế độ dinh dưỡng, hệ tiêu hóa hoặc thói quen ăn uống của bé. Hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp con cải thiện cân nặng. Cùng Nutricare tìm hiểu cách hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân bé 8 tháng chậm tăng cân

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, nhiều bé bắt đầu có những thay đổi đáng kể về cân nặng khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm chính thức, so với bảng cân nặng thai nhi. Nếu con chậm tăng cân hoặc cân nặng đình trệ, ba mẹ hãy tham khảo một số nguyên nhân phổ biến sau đây:

• Ép con ăn những món không hợp khẩu vị: Ở độ tuổi 8 tháng, bé đã bắt đầu hình thành sở thích ăn uống riêng. Việc ép bé ăn những thực phẩm con không thích có thể khiến tình trạng biếng ăn trở nên tồi tệ hơn.
• Chế độ dinh dưỡng chưa đủ: Một số bé chưa được cung cấp đủ năng lượng cần thiết trong ngày, chẳng hạn như khẩu phần ăn còn ít, số bữa dặm chưa phù hợp hoặc lượng thức ăn mỗi bữa chưa đáp ứng nhu cầu phát triển của bé.
• Thiếu cân đối trong chế độ ăn: Có trường hợp bé uống nhiều sữa nhưng ăn dặm ít, hoặc ngược lại, ăn dặm nhiều nhưng lượng sữa không đủ và nếu ba mẹ chỉ chú trọng bổ sung một vài nhóm dưỡng chất như canxi hoặc protein mà thiếu các nhóm khác như chất béo, vitamin và khoáng chất, bé có thể bị thiếu vi chất và ảnh hưởng đến sự phát triển.
• Sức đề kháng kém hoặc mắc bệnh lý: Bé có hệ miễn dịch yếu, hay ốm vặt hoặc mắc các bệnh lý nền có thể khiến cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều hơn dẫn tới việc giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng, từ đó làm bé khó tăng cân.
• Yếu tố cơ địa của bé: Một số bé có trao đổi chất nhanh hoặc hoạt động thể chất nhiều nên tiêu hao năng lượng lớn, khiến cân nặng khó tăng. Ngược lại, những bé có hệ tiêu hóa yếu hoặc thiếu men tiêu hóa cũng gặp khó khăn trong việc hấp thu dưỡng chất, dẫn đến chậm tăng cân.

2.  Nhu cầu dinh dưỡng của bé 8 tháng tuổi

Giai đoạn 8 tháng tuổi là thời điểm con có nhiều bước tiến quan trọng về vận động như học bò, tập phát âm những từ đầu tiên. Để hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện, bé cần được cung cấp nguồn dinh dưỡng phong phú và cân đối, kết hợp theo dõi bảng cân nặng chuẩn cho bé từ 0 12 tháng để đánh giá mức độ tăng trưởng phù hợp. Sữa mẹ vẫn luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và nên được duy trì cho con trong giai đoạn này.

Bên cạnh sữa mẹ, ba mẹ nên bổ sung thêm các bữa ăn dặm với đa dạng các loại thực phẩm nhằm đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin A, vitamin C và chất béo. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng ba mẹ có thể tham khảo khi xây dựng thực đơn cho con:

• Nhu cầu năng lượng: 600-650 Kcal/ ngày (Theo Tổ chức Y tế Thế giới – WHO)
• Nhóm carbohydrate: Bột ăn dặm, gạo, pasta, bánh mì,…
• Nhóm lipid: Bơ lạt, phô mai, dầu gấc, cheddar cheese,…
• Nhóm đạm và protein: Lòng đỏ trứng, sữa chua, đậu hũ, ức gà, đùi gà, cá hồi,…
• Nhóm giàu vitamin C: Chuối, cam, lê, xoài, nho, bơ, dâu tây, cherry, dưa hấu,…
• Nhóm giàu chất xơ: Khoai tây, khoai lang, củ cải, cà rốt, cà chua, bí ngòi, đậu Hà Lan, bông cải xanh,…

3. Làm thế nào để bé 8 tháng tuổi tăng cân đều đặn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, nguồn dinh dưỡng của con được chia đều từ sữa và các bữa ăn dặm. Do đó, tình trạng chậm tăng cân ở bé 8 tháng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm thể trạng và chế độ dinh dưỡng. Để giúp con cải thiện cân nặng, ba mẹ cần quan tâm đến cả lượng sữa lẫn chất lượng bữa ăn dặm của bé, cụ thể:

3.1. Xây dựng thực đơn ăn dặm đa dạng và cân đối

Ba mẹ nên xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng với 2 bữa chính mỗi ngày, mỗi bữa kết hợp đầy đủ bột/cháo, protein (trứng, đậu hũ, thịt gà, cá), chất béo, rau xanh và trái cây. Luân phiên các loại thực phẩm giúp bé không cảm thấy nhàm chán, đồng thời cung cấp đa dạng các vi chất cần thiết. Sau mỗi bữa chính khoảng 1 – 1.5 tiếng, ba mẹ có thể cho con ăn thêm trái cây nghiền hoặc sữa chua để bổ sung năng lượng.

>> Xem thêm:

• Bé 6 tuổi ăn gì để tăng cân? Gợi ý mẹ 11 thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng giúp bé tăng cân
• Bé chậm tăng cân nên làm gì? Gợi ý mẹ 8 giải pháp bé chậm tăng cân

3.2. Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết

Đối với những bé biếng ăn hoặc chậm tăng cân, ba mẹ có thể bổ sung thêm kẽm, vitamin, lysine. Tuy nhiên, ba mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về liều lượng bổ sung phù hợp với tình trạng của con.

3.3.Điều chỉnh loại sữa công thức phù hợp với bé 8 tháng

Bên cạnh việc duy trì sữa mẹ – nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con, ba mẹ có thể bổ sung thêm dòng sữa tăng cân hoặc sản phẩm dinh dưỡng với công thức chứa lợi khuẩn, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những thành phần này giúp cải thiện hệ tiêu hóa, từ đó tăng khả năng hấp thu dưỡng chất. Khi tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể bé sẽ tận dụng tối đa các vi chất quan trọng như đạm, canxi, vitamin để tăng cân đều đặn và phát triển khỏe mạnh.

3.4. Rèn luyện thói quen ăn uống tập trung

Ba mẹ nên cho bé ngồi vào bàn ăn hoặc ghế ăn dặm cố định, đồng thời hạn chế sử dụng đồ chơi, điện thoại hay tivi khi cho con ăn vì những yếu tố này dễ khiến bé mất tập trung. Khi bé ăn tại một vị trí quen thuộc, con sẽ chú ý hơn vào bữa ăn, cảm nhận hương vị tốt hơn và ăn ngon miệng hơn. 

Bên cạnh đó, ba mẹ cũng nên xây dựng lịch sinh hoạt khoa học với giờ ăn cố định mỗi ngày, bao gồm các bữa chính và bữa phụ phù hợp với độ tuổi. Thói quen này giúp cơ thể bé hình thành nhịp sinh học ổn định, tạo cảm giác đói đúng giờ, từ đó hỗ trợ bé ăn tốt hơn và tăng cân theo lộ trình phát triển.

3.5. Chăm sóc hệ tiêu hóa của bé

Khi hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, bé sẽ hấp thu tối đa protein, canxi, vitamin từ thức ăn – đây là nền tảng để tăng cân đều đặn. Ba mẹ có thể cải thiện tiêu hóa của con bằng cách bổ sung lợi khuẩn từ sữa chua hoặc sản phẩm chứa Postbiotic, tăng chất xơ qua rau xanh và trái cây nghiền, đồng thời đảm bảo vệ sinh thực phẩm bằng nguyên tắc ăn chín, uống sôi. Những thói quen này giúp ruột non khỏe mạnh, giảm táo bón và tạo điều kiện cho dưỡng chất được hấp thu vào cơ thể thay vì bị thải ra ngoài.

Tình trạng bé 8 tháng chậm tăng cân có thể khiến nhiều ba mẹ lo lắng, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện nếu được điều chỉnh dinh dưỡng và thói quen ăn uống phù hợp. Việc kết hợp chế độ ăn dặm cân đối, duy trì sữa mẹ hoặc sữa công thức cùng chăm sóc hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng. Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo thêm các giải pháp dinh dưỡng từ Nutricare để đồng hành cùng con trong giai đoạn phát triển quan trọng này.