6 cách tăng đề kháng mũi họng cho bé thời điểm giao mùa

Khi thời tiết giao mùa, sức đề kháng của trẻ nhỏ,  đặc biệt là vùng mũi họng  thường suy giảm, khiến bé dễ mắc các bệnh hô hấp như sổ mũi, viêm họng, ho kéo dài. Tăng đề kháng mũi họng cho bé ngay từ sớm không chỉ giúp hạn chế ốm vặt mà còn tạo nền tảng miễn dịch vững chắc cho sự phát triển lâu dài. Trong bài viết này, Nutricare sẽ gợi ý 6 cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp cha mẹ chủ động bảo vệ mũi họng cho trẻ, nhất là trong thời điểm giao mùa nhạy cảm.

1.  Hiểu đúng về tăng đề kháng mũi họng cho bé

Tăng cường sức đề kháng cho mũi họng là cách giúp cơ thể bé bảo vệ hiệu quả hơn trước các bệnh lý ở đường hô hấp trên. Cha mẹ cần hiểu rằng phòng ngừa các bệnh hô hấp ở bé chủ yếu dựa vào việc nâng cao sức đề kháng tự nhiên, thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý, lối sống lành mạnh và vệ sinh cá nhân tốt. 

Điều này không chỉ đơn giản là cho bé uống thêm thực phẩm chức năng hay thuốc bổ “cho xong”, mà cần kết hợp nhiều biện pháp khoa học, như tiêm phòng đầy đủ, nuôi con bằng sữa mẹ, cung cấp bữa ăn cân đối với rau củ, trái cây giàu Vitamin C và Kẽm,… để tăng khả năng miễn dịch cho trẻ.

2. Vì sao cần tăng đề kháng mũi họng cho bé khi giao mùa

Tăng cường sức đề kháng mũi họng cho bé đặc biệt quan trọng vào mùa chuyển giao, bởi lúc này cơ thể bé dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp cao. Nguyên nhân chính gồm:

2.1. Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện

Mặc dù trẻ sơ sinh nhận kháng thể từ mẹ khi còn trong bụng, nhưng sau 6 tháng đầu đời, lượng kháng thể này giảm mạnh. Ở giai đoạn từ 0-4 tuổi, hệ miễn dịch của bé vẫn chưa phát triển đủ để tự sản xuất đầy đủ kháng thể chống lại các virus và vi khuẩn. Do đó, bé dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp hoặc dị ứng.

2.2. Yếu tố môi trường

Khói thuốc, ô nhiễm không khí, thay đổi thời tiết đột ngột,… đều là những tác nhân làm tăng nguy cơ viêm nhiễm tai mũi họng ở bé. Nếu không được phòng ngừa kịp thời, các bệnh này có thể kéo dài, gây chán ăn, nôn trớ, ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và trí tuệ của bé.

2.3. Thay đổi thời tiết và vi khuẩn/virus mùa giao mùa

Giao mùa thường đi kèm với sự biến đổi nhiệt độ, độ ẩm và sự xuất hiện của nhiều loại virus, vi khuẩn mới. Cơ thể bé chưa kịp thích nghi dễ bị nhiễm trùng, dẫn đến ho, sổ mũi, viêm họng hoặc viêm tai giữa.

Các bệnh tai mũi họng dù không nghiêm trọng nhưng nếu kéo dài sẽ gây chán ăn, nôn trớ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển cân nặng, chiều cao và trí tuệ của trẻ, thậm chí tiến triển thành các vấn đề nghiêm trọng hơn ở đường hô hấp dưới. Vì vậy, tăng đề kháng mũi họng cho bé ngay từ bây giờ là việc cần thiết để bảo vệ bé trước các tác nhân gây bệnh, đặc biệt trong thời gian giao mùa.

>> Xem thêm: 

• Gợi ý 15+ Các thực phẩm tăng sức đề kháng trong thời điểm giao mùa
• Sữa tăng cân cho bé 3 tuổi  được nhiều phụ huynh tin dùng 2026

3. Cách để tăng đề kháng mũi họng cho bé 

Hệ hô hấp của bé rất nhạy cảm và dễ bị vi khuẩn tấn công do phổi còn non nớt, màng phổi mỏng, hệ miễn dịch chưa hoàn thiện và thói quen thở bằng miệng. Để giảm nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp, cha mẹ có thể áp dụng các biện pháp sau:

3.1. Bú sữa mẹ hoàn toàn

Đối với bé dưới 6 tháng tuổi khi chưa có đủ kháng thể để chống lại các bệnh lý hô hấp thì sữa mẹ cung cấp kháng thể tự nhiên giúp củng cố hệ miễn dịch, bảo vệ bé khỏi các tác nhân gây bệnh đường hô hấp, dị ứng và các vấn đề về da.

Khi bé bắt đầu ăn dặm, cha mẹ nên kết hợp sữa mẹ với các loại thực phẩm bổ sung, đồng thời duy trì sữa mẹ đến khi bé ít nhất 12 tháng tuổi để hệ miễn dịch được hỗ trợ tối đa.

3.2. Tiêm phòng đầy đủ

Tiêm vắc-xin đúng lịch theo chỉ dẫn của bác sĩ giúp hệ miễn dịch của bé nhận diện và tiêu diệt các tác nhân gây bệnh như viêm gan, viêm não, bạch hầu, ho gà,… Đây là cách hiệu quả để tăng đề kháng mũi họng cho bé.

3.3. Xây dựng thói quen sống khoa học

Để xây dựng thói quen sống khoa học, cha mẹ không cần thay đổi quá lớn trong một sớm một chiều, quan trọng là bắt đầu từ những điều nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày, cụ thể như:

• Vận động ngoài trời: Khuyến khích bé tập ít nhất 30-60 phút mỗi ngày, có thể chia thành 2 buổi sáng và chiều. Các hoạt động phù hợp: bơi lội, đi bộ, chạy bộ nhẹ, đạp xe. Không cần quá gắng sức, nên tăng dần cường độ theo thời gian.
• Ngủ đủ giấc: Trẻ sơ sinh 0-3 tháng cần 14-17 giờ/ngày, 4-11 tháng 12-15 giờ/ngày, bé 1-2 tuổi 11-14 giờ/ngày. Giữ giờ đi ngủ và thức dậy ổn định giúp cơ thể sản xuất tế bào miễn dịch, phục hồi năng lượng và phát triển trí não.
• Thời gian hoạt động hợp lý: Tập trung vận động vào sáng và chiều; hạn chế hoạt động mạnh vào buổi tối để giấc ngủ không bị gián đoạn.

3.4. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh lý. Vì vậy, cha mẹ cần quan tâm đến việc ăn uống khoa học và lựa chọn thực phẩm phù hợp hằng ngày của bé như:

• Cung cấp đa dạng rau củ, trái cây tươi và thực phẩm giàu Vitamin, khoáng chất, đạm và chất béo vừa đủ.
• Vitamin A (cà rốt, khoai lang, gan, rau xanh) giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus.
• Vitamin C (cam, quýt, dâu tây, ớt xanh) tăng đề kháng mũi họng và đẩy nhanh phục hồi tế bào.
• Kẽm, Selen (thịt nạc, cá, lòng đỏ trứng) hỗ trợ kháng virus và bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh.

3.5. Bổ sung sữa công thức hỗ trợ tăng đề kháng

Việc bổ sung sữa công thức phù hợp có thể giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện thể trạng cho trẻ, đặc biệt trong những giai đoạn cơ thể cần thêm dưỡng chất để thích nghi với thay đổi của thời tiết và môi trường.

Các loại sữa công thức được nghiên cứu cho bé thường được bổ sung Vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể bé phát triển toàn diện và nâng cao khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Một số sản phẩm còn chứa kháng thể tự nhiên hoặc các thành phần hỗ trợ miễn dịch, góp phần tăng cường hàng rào bảo vệ của cơ thể.

Ba mẹ có thể tham khảo sữa Metacare Colostrum, được phát triển bởi Viện Dinh Dưỡng Y Học Nutricare Hoa Kỳ, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu giúp bé tăng cường đề kháng, cải thiện tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ tăng cân, phát triển chiều cao và trí tuệ một cách toàn diện. 

>>> Xem thêm: 10+ thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Metacare Colostrum được phát triển với công thức dinh dưỡng toàn diện, không chỉ tập trung tăng cường miễn dịch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, thể chất và trí não cho trẻ, nổi bật với những lợi ích sau:

• Tăng cường đề kháng “kép”: Metacare Colostrum sở hữu hàm lượng kháng thể IgG từ sữa non nhập khẩu từ Mỹ cao vượt trội, lên đến 1.500 mg, nhờ đó giúp nhận diện và tiêu diệt vi khuẩn, đồng thời bảo vệ cơ thể bé trước các tác nhân gây bệnh từ môi trường bên ngoài. Bên cạnh đó, Metacare Colostrum còn ứng dụng đột phá công nghệ lợi khuẩn Postbiotic, bổ sung 30 tỷ lợi khuẩn Lactococcus lactis Plasma. Thành phần này có khả năng kích hoạt miễn dịch tự nhiên thông qua việc kích hoạt tế bào pDC – “thủ lĩnh” của hệ thống miễn dịch, từ đó giúp tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể và hỗ trợ miễn dịch một cách toàn diện.
• Cải thiện tiêu hóa: Không chỉ tập trung vào miễn dịch, sản phẩm còn được bổ sung HMO cùng Chất xơ hòa tan FOS/Inulin, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa táo bón hiệu quả – một yếu tố quan trọng giúp bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
• Tăng cân và cao lớn khỏe mạnh mỗi ngày: Ngoài ra, công thức giàu dinh dưỡng với nguồn đạm chất lượng cao còn góp phần hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh và phát triển thể chất ổn định. Song song đó, sản phẩm bổ sung Canxi kết hợp cùng Vitamin D3 và Vitamin K2, giúp tăng khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ phát triển hệ xương chắc khỏe và giúp bé cao lớn mỗi ngày.

• Phát triển não bộ: Metacare Colostrum còn bổ sung DHA và Choline, hỗ trợ phát triển não bộ, giúp bé học hỏi nhanh hơn và ghi nhớ tốt hơn. Đồng thời, Axit folic được bổ sung nhằm tăng cường khả năng tập trung, góp phần hỗ trợ sự phát triển trí tuệ toàn diện cho trẻ.

Với công thức giàu kháng thể sữa non kết hợp Postbiotic, Metacare Colostrum giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Metacare Colostrum là sản phẩm thích hợp để đồng hành cùng ba mẹ trong việc bảo vệ con trước các tác nhân gây bệnh, đặc biệt trong giai đoạn giao mùa. Để biết thêm thông tin chi tiết, ba mẹ vui lòng liên hệ Nutricare để được tư vấn.

Bài viết liên quan: 

• 6 cách tăng sức đề kháng cho trẻ 3 tuổi khi giao mùa
• 6 dấu hiệu sức đề kháng yếu và cách tăng cường đề kháng

Tăng đề kháng mũi họng cho bé là quá trình cần sự kết hợp đồng bộ giữa chế độ dinh dưỡng khoa học, sinh hoạt hợp lý và giải pháp hỗ trợ phù hợp. Bên cạnh việc duy trì những thói quen tốt hằng ngày, ba mẹ có thể bổ sung Metacare Colostrum để hỗ trợ miễn dịch tự nhiên, tăng cường hàng rào bảo vệ mũi họng và giúp bé khỏe mạnh hơn trong thời điểm giao mùa.

Truy xuất rõ ràng – chọn sữa chính hãng Nutricare, quét mã QR nằm ở dưới đáy lon, dễ dàng truy xuất nguồn gốc của sản phẩm và truy cập website chính hãng.