Sữa cho người già giàu dưỡng chất giúp ăn ngon, ngủ ngon

Sữa cho người già là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon. Cùng Nutricare tìm hiểu các tiêu chí chọn sữa cho người già để lựa chọn sản phẩm phù hợp, chăm sóc sức khỏe toàn diện mỗi ngày qua bài viết dưới đây!

1. Lý do người lớn tuổi cần bổ sung sữa?

Khi bước vào tuổi già, cơ thể bắt đầu suy giảm nhiều chức năng quan trọng. Hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, khả năng hấp thu dinh dưỡng giảm, cảm giác ăn ngon miệng cũng không còn như trước. Điều này khiến người lớn tuổi dễ bị thiếu hụt Vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu dù vẫn duy trì chế độ ăn hằng ngày.

Sữa là giải pháp dinh dưỡng hiệu quả và tiện lợi cho người cao tuổi. Với thành phần giàu Vitamin, Canxi và các khoáng chất quan trọng, sữa giúp:

• Cung cấp dinh dưỡng, Vitamin khoáng chất thiết yếu để tăng cường sức khỏe
• Tăng cường và duy trì mật độ xương, phòng ngừa loãng xương
• Hỗ trợ tim mạch phòng ngừa đột quỵ
• Cải thiện thể trạng, hỗ trợ người lớn tuổi duy trì năng lượng sống hàng ngày
• Tăng cường đề kháng, góp phần tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh do hệ miễn dịch suy giảm

Vì vậy, việc bổ sung sữa mỗi ngày là lựa chọn thiết thực giúp người lớn tuổi tăng cường sức khỏe, sống vui – sống khỏe hơn mỗi ngày.

2.  Tiêu chí chọn sữa cho người già cần nắm rõ

Người tiêu dùng cần nắm rõ các tiêu chí quan trọng khi chọn sữa cho người già để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng hợp lý và duy trì sức khỏe mỗi ngày.

2.1. Chọn sữa cho người già phù hợp với tình trạng sức khỏe

Để sữa phát huy tối đa hiệu quả, người cao tuổi nên lựa chọn sản phẩm phù hợp với từng vấn đề sức khỏe:

• Với người có bệnh xương khớp: Nên chọn sữa bổ sung Canxi, Glucosamin và HMB. Canxi giúp xương chắc khỏe, Glucosamin tăng dịch khớp, bôi trơn sụn và giảm đau khớp, còn HMB hỗ trợ duy trì cơ bắp, giúp vận động linh hoạt hơn.
• Với người bị tiểu đường: Ưu tiên sữa dành riêng cho người đái tháo đường, giúp bổ sung dưỡng chất mà không làm tăng đường huyết.
• Với người có bệnh tim mạch: Nên chọn sữa tách béo hoặc ít béo để giảm lượng chất béo bão hòa và hạn chế Cholesterol, giúp kiểm soát bệnh tốt hơn.
• Với người gầy yếu, cần tăng cường sức khỏe: Nên chọn các sản phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung thêm các dưỡng chất dễ tiêu hóa hấp thu.

2.2. Chọn sữa phù hợp với khẩu vị 

Bên cạnh việc chọn loại sữa phù hợp với tình trạng sức khỏe, hương vị cũng là yếu tố quan trọng cần lưu ý. Nhiều người lớn tuổi không thích uống sữa đơn giản vì không hợp khẩu vị. Vì vậy, hãy ưu tiên chọn sản phẩm có hương vị mà người lớn tuổi yêu thích để việc bổ sung dinh dưỡng trở nên dễ dàng và duy trì lâu dài.

2.3. Chọn các loại sữa chất lượng và uy tín để sử dụng

Nên ưu tiên lựa chọn sữa cho người già có nguồn gốc rõ ràng, đến từ nhà sản xuất uy tín, được sản xuất theo quy trình khép kín và đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế nghiêm ngặt như tiêu chuẩn HACCP, ISO 22000: 2018, ISO 14001: 2015, GMP. Đồng thời, nên tránh sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không có thương hiệu, không rõ đơn vị sản xuất.

3. Phục hồi và tăng cường sức khỏe cho người lớn tuổi mỗi ngày với Nutricare Gold

Nutricare Gold được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ, nhằm tăng cường sức khỏe, hỗ trợ cơ xương khớp, tim mạch, giấc ngủ cho người sử dụng. Sản phẩm sở hữu công thức giàu dưỡng chất với Đạm thực vật và Đạm whey dễ hấp thụ. Nutricare Gold đặc biệt phù hợp cho người lớn tuổi, người mệt mỏi, suy nhược, người sau phẫu thuật hoặc đang trong quá trình phục hồi sức khỏe.

3.1. Thành phần dinh dưỡng nổi bật trong Nutricare Gold

Nutricare Gold là sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ, phù hợp cho người lớn tuổi, người cần phục hồi thể trạng hoặc người ăn uống kém.

Sản phẩm cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần:

• Đạm thực vật và Đạm Whey từ Mỹ: Cung cấp các axit amin thiết yếu dễ hấp thu, có giá trị sinh học cao, tham gia vào quá trình tổng hợp Protein và hỗ trợ hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi cơ thể và nâng cao sức khỏe toàn diện.
• Canxi, Glucosamin và HMB: Hỗ trợ duy trì sức khỏe cơ xương khớp. Trong đó, Glucosamin giúp tăng sản sinh dịch khớp và tái tạo tế bào sụn, từ đó bôi trơn khớp, nâng cao độ dẻo dai và linh hoạt. Glucosamin đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm đau khớp.
• Omega 3, 6, 9 và hệ Antioxidants (Vitamin A, C, E, Selen): Hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh, giảm cholesterol xấu, điều hòa mỡ máu, phòng ngừa đột quỵ.
• Lactium, Magiê và Vitamin B6: Lactium đã được chứng minh lâm sàng giúp ngủ ngon kết hợp cùng Magiê và Vitamin B6 giảm căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Ngoài ra sữa còn giàu chất xơ hòa tan FOS giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
• Chất xơ hòa tan FOS: Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hấp thu dưỡng chất và phòng ngừa táo bón.
• Ít ngọt, giảm đường: Phù hợp với người cần kiểm soát đường huyết hoặc chế độ ăn lành mạnh.
• Không chứa Lactose: Phù hợp với người bất dung nạp đường sữa.

3.2. Lợi ích của Nutricare Gold đối với sức khỏe

Nutricare Gold là giải pháp dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích thiết thực cho người lớn tuổi và người đang trong giai đoạn phục hồi sức khỏe:

• Phục hồi và tăng cường sức khỏe: Sản phẩm với 56 dưỡng chất và các loại Đạm thực vật và Đạm Whey dễ hấp thu có giá trị sinh học cao giúp hỗ trợ phục hồi nhanh sau bệnh, phẫu thuật hoặc suy nhược cơ thể.
• Xương khớp linh hoạt, chắc khỏe: Nhờ vào bộ ba Canxi – Glucosamin – HMB giúp nuôi dưỡng hệ cơ xương khớp và hỗ trợ vận động linh hoạt.
• Tốt cho tim mạch: Hỗn hợp Omega 3- 6 – 9 kết hợp cùng chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, điều hòa huyết áp và phòng ngừa biến chứng tim mạch.
• Cải thiện giấc ngủ và tinh thần: Lactium đã được chứng minh lâm sàng giúp ngủ ngon kết hợp cùng, Magiê và Vitamin B6 hỗ trợ người lớn tuổi ngủ ngon, hạn chế mất ngủ kéo dài hoặc căng thẳng thần kinh.
• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh: Chất xơ hòa tan FOS tăng cường hệ vi sinh đường ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tối đa.

3.3. Hướng dẫn sử dụng và lượng dùng khuyến nghị

Cho từ từ 5 muỗng gạt (tương đương 51 g bột) vào 190 ml nước đun sôi để nguội khoảng 50°C. Khuấy đều cho đến khi bột tan hết. Hỗn hợp sau khi pha phải sử dụng hết trong vòng 3 giờ. Lượng dùng khuyến nghị là uống 2 – 3 ly mỗi ngày. Nuôi ăn qua xông hoặc các hình thức sử dụng khác theo chỉ định của bác sĩ. 

4. Nên uống sữa cho người già khi nào để tối ưu nhất

Người cao tuổi nên uống sữa vào các bữa phụ trong ngày, lý tưởng nhất là vào lúc 9h sáng, 15h chiều hoặc 21h tối. Đây là những thời điểm giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt mà không ảnh hưởng đến bữa ăn chính.

Không nên uống sữa thay cho bữa chính, mà nên bổ sung vào các bữa phụ trong ngày. Dù sữa cung cấp nguồn dưỡng chất phong phú và dễ hấp thu, nhưng bữa ăn chính với thực phẩm tự nhiên vẫn là cách tối ưu để cơ thể nhận đủ năng lượng và dinh dưỡng đa dạng. Việc thay thế sữa cho bữa chính chỉ nên áp dụng khi người lớn tuổi gặp khó khăn trong việc ăn uống hoặc hấp thu qua đường tiêu hóa.

Ngoài ra, không nên uống sữa cùng thời điểm với thuốc để tránh ảnh hưởng đến quá trình hấp thu. Nên tuân theo chỉ định của bác sĩ về thời gian uống thuốc và dùng sữa phù hợp.

Sữa cho người già mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon và tăng cường sức đề kháng. Kết hợp sử dụng sữa đúng cách với lối sống khoa học như chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện hợp lý, sẽ giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe lâu dài. Hy vọng với những thông tin từ Nutricare, bạn đã có thể chọn được loại sữa cho người già phù hợp với nhu cầu của bản thân.