Bé bị nhiệt miệng nên ăn gì để nhanh lành?

Nhiệt miệng khiến bé đau rát, khó chịu khi ăn uống và khiến nhiều bậc phụ huynh băn khoăn bé bị nhiệt miệng nên ăn gì để vừa đủ dinh dưỡng, vừa không làm tổn thương niêm mạc miệng. Nutricare sẽ gợi ý cha mẹ danh sách thực phẩm phù hợp để bé nhanh chóng hồi phục khi nhiệt miệng qua bài viết dưới đây.

1.  Nhiệt miệng là gì? Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng ở trẻ em

Nhiệt miệng (còn gọi loét áp tơ) là tình trạng ở các vị trí xung quanh miệng như môi, lưỡi, má, nướu xuất hiện các vết lở loét gây đau rát và khó chịu. Nhiệt miệng gây khó khăn trong việc ăn uống của các bé, dẫn tới biếng ăn. Ngoài ra, khi bị nhiệt miệng một số bé có thể bị sốt cao.

Bé bị nhiệt miệng thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên như:

• Bé thường xuyên ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ hoặc uống không đủ nước.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết như Vitamin nhóm B, Sắt, Kẽm, Vitamin C.
• Bé có thói quen cắn môi, cắn má trong, hoặc bị tổn thương niêm mạc miệng khi ăn uống.
• Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách, không đánh răng đều đặn hoặc dùng bàn chải không phù hợp.
• Bé đang trong giai đoạn mọc răng hoặc thay răng, khiến niêm mạc miệng dễ bị tổn thương.
• Tình trạng mệt mỏi, ốm vặt kéo dài do sức đề kháng của bé còn yếu, làm tăng nguy cơ bị vi khuẩn, virus tấn công khoang miệng gây viêm loét.

>>>> Tìm hiểu thêm: Lý do bé ăn ngủ tốt nhưng không tăng cân? 7 giải pháp mẹ cần nắm rõ 

2. Bé bị nhiệt miệng nên ăn gì để nhanh chóng hồi phục

Khi bé bị nhiệt miệng, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm triệu chứng và đẩy nhanh quá trình hồi phục. Thực phẩm mát, mềm, giàu Vitamin sẽ giúp làm dịu vết loét, tăng cường sức đề kháng để bé nhanh chóng khỏe lại. Dưới đây là những gợi ý thực phẩm mẹ nên bổ sung cho con.

2.1. Các loại rau củ và trái cây

Cha mẹ nên tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây tươi trong bữa ăn hằng ngày của bé để giúp hạn chế và phòng ngừa tình trạng nhiệt miệng. Đây là nhóm thực phẩm giàu Vitamin nhóm B, Vitamin C cùng các khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm. Những dưỡng chất này có tác dụng bảo vệ niêm mạc miệng, giảm tổn thương và hỗ trợ vết loét nhanh lành hơn.

Trong đó, cà chua và cà rốt là hai loại thực phẩm rất phù hợp cho bé bị nhiệt miệng. Cà chua có tính mát, vị chua nhẹ, giúp thanh nhiệt và hỗ trợ cải thiện các vết loét trong miệng. Cà rốt chứa hàm lượng Beta-carotene cao – tiền chất của Vitamin A, giúp tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa và thúc đẩy quá trình hồi phục niêm mạc. Ngoài chế biến món ăn, cha mẹ có thể làm nước ép cà chua hoặc cà rốt cho bé uống để dễ hấp thu.

2.2. Uống đủ nước mỗi ngày

Thiếu nước là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nhiệt miệng ở bé. Vì vậy, việc cho bé uống đủ nước mỗi ngày là rất quan trọng. Bé nên được bổ sung khoảng 1–1,5 lít nước/ngày (tùy theo độ tuổi), có thể chia thành nhiều lần uống để tránh gây khó chịu.

2.3. Thực phẩm giàu sắt

Sắt không chỉ cần thiết cho quá trình tạo máu mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm lành vết thương. Các thực phẩm giàu sắt như trứng gà, thịt bò, súp lơ xanh, các loại hạt,… nên được bổ sung hợp lý trong thực đơn hằng ngày của bé để giúp cải thiện tình trạng nhiệt miệng.

2.4. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm dễ ăn, giàu dinh dưỡng và rất phù hợp với bé bị nhiệt miệng. Trong sữa chua chứa lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus, giúp ức chế vi khuẩn có hại trong khoang miệng và hỗ trợ vết loét nhanh hồi phục. Ngoài ra, sữa chua còn giúp làm dịu cảm giác đau rát, khó chịu cho trẻ.

2.5. Nước rau má

Rau má từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ điều trị các vấn đề răng miệng. Các nghiên cứu cho thấy rau má chứa hoạt chất Triterpenoids có tác dụng thúc đẩy quá trình làm lành vết thương. Cha mẹ có thể cho bé uống nước rau má trong vài ngày để hỗ trợ cải thiện tình trạng nhiệt miệng.

>>>> Tìm hiểu thêm: Gợi ý 30+ thực đơn cho bé 2 tuổi ăn ngon hỗ trợ tăng cân đều

3. Bé bị nhiệt miệng không nên ăn gì?

Ngoài việc lựa chọn các thực phẩm giúp hỗ trợ vết loét nhanh lành, cha mẹ cũng cần lưu ý hạn chế một số nhóm thực phẩm để tránh làm tình trạng nhiệt miệng của bé trở nên nghiêm trọng hơn hoặc dễ tái phát.

3.1. Đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ

Các món chiên rán thường rất hấp dẫn với trẻ nhỏ, tuy nhiên khi bị nhiệt miệng, cha mẹ nên hạn chế cho bé sử dụng. Thực phẩm chiên rán thường cứng, giòn, dễ cọ xát vào niêm mạc miệng đang tổn thương, khiến vết loét đau rát và lâu lành hơn. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này còn gây khô miệng, làm tình trạng nhiệt miệng trở nên nặng hơn.

3.2. Thực phẩm chứa nhiều đường

Khi bé bị nhiệt miệng, cha mẹ nên hạn chế các loại bánh kẹo, đồ ngọt có hàm lượng đường cao. Đường tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong khoang miệng, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến vết loét lâu hồi phục. Bên cạnh đó, ăn nhiều đồ ngọt còn dễ gây nóng trong, không có lợi cho quá trình lành vết thương.

3.3. Thực phẩm cay, nóng

Các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, gừng, tỏi,… không phù hợp với bé đang bị nhiệt miệng. Những gia vị này có thể kích thích niêm mạc miệng, làm tăng cảm giác đau rát và gây khó chịu khi ăn, từ đó ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của vết loét.

3.4. Đồ ăn mặn

Thức ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe của bé nói chung và càng nên tránh khi bé đang bị nhiệt miệng. Muối có thể khiến vết loét xót và đau hơn, làm bé khó ăn uống và khiến tổn thương lâu lành. Tuy nhiên, cha mẹ không cần kiêng hoàn toàn mà nên nêm nếm nhạt, vừa khẩu vị.

3.5. Đồ ăn chua

Các thực phẩm có vị chua thường chứa nhiều axit citric, có thể làm vết loét trong miệng bị kích ứng mạnh hơn, gây đau rát và khiến vùng tổn thương lan rộng. Vì vậy, trong thời gian bé bị nhiệt miệng, cha mẹ nên hạn chế cho bé ăn các loại trái cây và món ăn có vị quá chua.

4. Lưu ý khi chăm sóc hỗ trợ bé phòng ngừa nhiệt miệng

Để phòng ngừa nhiệt miệng ở bé và hạn chế nguy cơ tái phát, các chuyên gia khuyến nghị cha mẹ nên áp dụng chế độ chăm sóc phù hợp như sau:

• Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ: Hướng dẫn bé chải răng đúng cách mỗi ngày bằng bàn chải lông mềm để làm sạch khoang miệng, đồng thời hạn chế gây tổn thương răng nướu và các mô mềm. Tập cho bé súc miệng bằng nước muối ấm hoặc nước muối sinh lý giúp làm sạch khoang miệng, diệt khuẩn và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý răng miệng.
• Khám răng định kỳ: Thường xuyên đưa bé đến nha khoa để kiểm tra răng miệng giúp phát hiện sớm các vấn đề bất thường và can thiệp kịp thời, hạn chế biến chứng và các bệnh lý liên quan.
• Đảm bảo chế độ nghỉ ngơi hợp lý: Nhắc nhở bé ngủ đủ giấc, đúng giờ, tránh thức khuya để cơ thể có thời gian phục hồi và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Bổ sung đầy đủ Vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường đề kháng, bảo vệ niêm mạc miệng và giảm nguy cơ nhiệt miệng tái phát.

Ngoài ra, cha mẹ có thể lựa chọn các loại sữa công thức có bổ sung Chất xơ và Lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, bé sẽ hấp thu tối đa các dưỡng chất từ thực phẩm và sữa, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa hiệu quả tình trạng nhiệt miệng.

Cha mẹ có thể tham khảo sản phẩm dinh dưỡng Metacare Opti 2+ và thực phẩm bổ sung sữa dinh dưỡng pha sẵn Metacare Opti (gọi chung là Metacare Opti), được phát triển bởi Viện Dinh dưỡng Y học Nutricare Hoa Kỳ, giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu và hỗ trợ bé phát triển toàn diện

• Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu dưỡng chất tốt hơn: Metacare Opti ứng dụng công nghệ lợi khuẩn Postbiotic, bổ sung 30 tỷ Lợi khuẩn kết hợp HMO và Chất xơ hòa tan, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, bảo vệ niêm mạc ruột và tăng khả năng hấp thu Vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể trẻ.
• Tăng cường đề kháng, bảo vệ cơ thể từ bên trong: Sự kết hợp giữa Sữa non từ Mỹ giàu kháng thể IgG, Kẽm và các Vitamin chống oxy hóa giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên, hỗ trợ bé chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Hỗ trợ bé tăng cân khỏe mạnh và ăn ngon miệng hơn: Công thức giàu năng lượng với Đạm Whey dễ hấp thu, Vitamin nhóm B và Lysin giúp cải thiện chuyển hóa, kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ bé tăng cân đều, ổn định.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe: Bộ ba Canxi – Vitamin D3 – Vitamin K2 giúp tăng hiệu quả hấp thu Canxi, đưa Canxi vào đúng mô xương, từ đó hỗ trợ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu.

Metacare Opti không chỉ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé mà còn hỗ trợ tiêu hóa khỏe, tăng cường đề kháng – những yếu tố quan trọng giúp hạn chế nguy cơ nhiệt miệng do thiếu dưỡng chất. Sản phẩm được sản xuất và cấp phép bởi các cơ quan y tế uy tín tại Việt Nam, giúp mẹ an tâm lựa chọn để đồng hành cùng con khỏe mạnh mỗi ngày.

Bài viết liên quan:

• Hướng dẫn xây dựng thực đơn cho trẻ mầm non đầy dinh dưỡng
• 5 thực đơn cho bé 3 tuổi đầy đủ dưỡng chất mẹ có thể tham khảo

Lựa chọn đúng thực phẩm khi bé bị nhiệt miệng không chỉ giúp giảm đau mà còn cung cấp đủ dưỡng chất để đẩy nhanh quá trình phục hồi. Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, mẹ có thể bổ sung Metacare Opti – dòng sản phẩm dinh dưỡng y học từ Nutricare với các dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ niêm mạc miệng nhanh lành, ăn uống ngon miệng mỗi ngày!

Truy xuất rõ ràng – chọn sữa chính hãng Nutricare, quét mã QR nằm ở dưới đáy lon, dễ dàng truy xuất nguồn gốc của sản phẩm và truy cập website chính hãng.