3 lời khuyên “đắt giá” của chuyên gia giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch
Giadinh.net – Để lên thực đơn tăng cường miễn dịch cho trẻ, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sản phẩm dinh dưỡng công thức ColosCare 2+ (gọi chung là “Coloscare”) như một bữa phụ dinh dưỡng giúp bé yêu khỏe mạnh hơn. Trẻ có có sức đề kháng yếu thường có các dấu […]
Giadinh.net – Để lên thực đơn tăng cường miễn dịch cho trẻ, các chuyên gia khuyên mẹ nên bổ sung sản phẩm dinh dưỡng công thức ColosCare 2+ (gọi chung là “Coloscare”) như một bữa phụ dinh dưỡng giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.
Trẻ có có sức đề kháng yếu thường có các dấu hiệu như ốm vặt, mất nước, chán ăn, vết thương lâu lành, tiêu hóa kém, thèm đường, khả năng chịu đựng kém. Sản phẩm dinh dưỡng ColosCare là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em từ 3 đến 10 tuổi, nhờ kháng thể IgG tới 1200mg cùng bộ 3 dưỡng chất tăng sức đề kháng: HMO 2’FL – Beta Glucan1.3/1.6 – Lactofrerrin. Do đó, mẹ nên bổ sung ColosCare trong thực đơn hàng ngày, qua đó giúp chủ động tăng cường miễn dịch, duy trì sức khỏe cho bé, nhất là trong mùa dịch bệnh.
Sau đây là những bí quyết giúp mẹ lên thực đơn tăng cường miễn dịch với ColosCare một cách hiệu quả và tiết kiệm thời gian nhất theo lời khuyên của các chuyên gia Nutricare.
1. Ước tính calo giúp con đủ năng lượng cả ngày
Bé cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp theo từng độ tuổi
Trước khi lên thực đơn, mẹ nên ước tính mức năng lượng theo từng độ tuổi của bé:
| Độ tuổi | 1 – 2 tuổi | 3 – 5 tuổi | 6 – 7 tuổi | 8 – 9 tuổi |
| Nhu cầu năng lượng | 1.000 calo/ngày | 1.320 calo/ngày | 1.570 calo/ngày | 1.730 – 1.820 calo (hoạt động thể lực trung bình).* |
* Nguồn thông tin: Viện dinh dưỡng Quốc gia Việt Nam.
Ngoài bữa ăn chính hằng ngày, mẹ có thể cho bé uống ColosCare với mức năng lượng 84 kcal/100ml (sữa pha sẵn) hoặc 100kcal/100ml (sữa bột). Không chỉ cung cấp năng lượng, ColosCare còn bổ sung nguồn dưỡng chất từ sữa non giúp tăng cường đề kháng giúp bé chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
2. Tính khẩu phần ăn cho bé theo quy tắc bàn tay
Khi lên thực đơn, mẹ cần xây dựng khẩu phần phù hợp để tránh tình trạng suy dinh dưỡng hoặc béo phì. Mẹ có thể áp dụng cách tính khẩu phần ăn cực đơn giản nhờ áp dụng “quy tắc bàn tay”, đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất quan trọng cho bé:
● Nhóm tinh bột = 1 nắm bàn tay bé: gạo, đậu, khoai hay các loại lương thực…
● Nhóm đạm (Protein) = 1 lòng bàn tay bé: trứng, thịt, cá, trứng…
● Nhóm chất béo = 1 đốt ngón tay bé: bơ, phô mai, dầu, mỡ…
● Nhóm chất xơ = 2 lòng bàn tay bé: rau và các loại hạt, củ, quả
● Nhóm chất tăng cường miễn dịch = 2 ly sữa ColosCare
Hướng dẫn mẹ khẩu phần cho bé theo quy tắc bàn tay
Bé yêu của bạn “lười” uống sữa? Mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare với các món ăn vặt khác để đổi mới hương vị giúp bé ngon miệng hơn, đồng thời tăng thêm dưỡng chất giúp tăng cường miễn dịch.
Đối với các bé đang trong giai đoạn tập ăn dặm, mẹ có thể kết hợp sữa ColosCare trong các món súp như bí đỏ, khoai tây, khoai lang … Khi bé có thể ăn thô, mẹ có thể cho bé uống sữa ColosCare kèm bánh quy hoặc trộn với ngũ cốc tạo thành món ăn vặt nhanh gọn.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể thử trổ tài dùng sữa ColosCare để làm một số món ăn vặt khác cho bé như sữa chua, bánh flan, bánh quy bơ, bánh bao, bánh mì… Không những tăng cường miễn dịch tự nhiên cho bé, sữa ColosCare có vị ngọt thanh giúp tạo hương vị thơm ngon cho các món ăn vặt.
3. Lên thời gian biểu uống sữa và cách bảo quản ColosCare đúng cách
Bé có thể dùng ColosCare như bữa phụ trong ngày
Tùy theo lịch sinh hoạt cụ thể của bé, mẹ có thể linh hoạt thiết kế thực đơn kết hợp sữa ColosCare trong ngày như bữa phụ. Thực đơn bữa phụ trong ngày thường cách bữa chính 2 tiếng, ví dụ bữa sáng lúc 7h thì bữa phụ sẽ là lúc 9h. ColosCare có thể đáp ứng một bữa phụ hoàn hảo vì vừa cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất lại vừa tăng cường miễn dịch.
Mẹ có thể lên thời gian biểu cho bé dùng ColosCare như bữa phụ theo gợi ý: 9h sáng (khi ở nhà hoặc trên lớp), 14h30 (sau khi ngủ dậy hoặc bữa phụ trên lớp) và 20h30 (trước khi ngủ 30 phút). Đối với bé trong độ tuổi đi học, mẹ nên cho bé mang theo ColosCare dạng sữa nước sẽ tiện lợi hơn.
Để đảm bảo dinh dưỡng và hương vị thơm ngon, mẹ cần chú ý bảo quản sữa ColosCare đúng cách. Sữa được bảo quản tốt thì mới tốt cho sức khỏe cho bé và phát huy tác dụng tăng cường miễn dịch.
Đối với sữa bột ColosCare đã mở nắp, mẹ nên để nơi khô ráo, tránh ánh sáng, đậy kín nắp sau khi dùng, chỉ nên sử dụng trong 20 – 30 ngày. Sữa bột đã pha thì nên đậy kín, để sữa ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tiếng, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24 tiếng.
Đối với sữa nước ColosCare, mẹ cũng bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh sáng. Đặc biệt, mẹ lưu ý sản phẩm sữa pha sẵn chỉ nên dùng 1 lần sau khi mở hộp. Nếu bé uống không hết thì nên bỏ đi để đảm bảo an toàn thực phẩm.
Chỉ với 2 – 3 ly sữa ColosCare mỗi ngày, bé yêu của bạn sẽ được tăng cường hệ miễn dịch để luôn khỏe mạnh. Không những giúp mẹ tiết kiệm tối đa thời gian khi chăm sóc con, ColosCare còn trở thành “bạn đồng hành” theo bé yêu đến trường mỗi ngày!
Uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp phát triển khỏe mạnh
Uống gì để tăng sức đề kháng cho trẻ là câu hỏi nhiều ba mẹ đặt ra khi con thường xuyên ốm vặt, biếng ăn hoặc dễ mắc bệnh. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến con chậm phát triển, ba mẹ lo lắng và mệt mỏi. Trong bài […]
Dòng sữa non tăng sức đề kháng cho bé sơ sinh mẹ tin dùng
Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh còn non nớt, dễ bị tác động bởi vi khuẩn, virus từ môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, nhiều cha mẹ ngày càng quan tâm đến việc bổ sung sữa non tăng sức đề kháng cho bé như một giải pháp hỗ […]
Sữa non là gì? 7 công dụng của sữa non đối với sức khỏe của trẻ
Sữa non được mệnh danh là “vàng lỏng” từ thiên nhiên với thành phần giàu kháng thể, protein và dưỡng chất thiết yếu. Công dụng sữa non đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng, đặc biệt trong giai đoạn vàng xây dựng nền tảng […]
15+ cách tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng hiệu quả mẹ nên biết
Khi bước sang mốc phát triển quan trọng, tăng đề kháng cho trẻ 6 tháng là yếu tố then chốt giúp trẻ thích nghi tốt hơn với các tác nhân bên ngoài. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tạo nền tảng cho sự phát triển lâu dài về thể chất và trí tuệ. Qua bài […]
6 cách tăng đề kháng mũi họng cho bé thời điểm giao mùa
Khi thời tiết giao mùa, sức đề kháng của trẻ nhỏ, đặc biệt là vùng mũi họng thường suy giảm, khiến bé dễ mắc các bệnh hô hấp như sổ mũi, viêm họng, ho kéo dài. Tăng đề kháng mũi họng cho bé ngay từ sớm không chỉ giúp hạn chế ốm vặt mà còn […]
Top 6 cách tăng đề kháng hô hấp cho bé trong thời điểm giao mùa
Giao mùa là thời điểm trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh hô hấp, do thời tiết thay đổi thất thường trong khi hệ miễn dịch còn chưa hoàn thiện. Vì vậy, việc tăng đề kháng hô hấp cho bé cần được bố mẹ quan tâm đúng cách và kịp thời. Trong bài viết này, Nutricare […]
Vi khuẩn có lợi là gì? Gợi ý cách bổ sung lợi khuẩn cho trẻ
Vi khuẩn có lợi đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ tiêu hóa và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, khi hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng, tỷ lệ vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại bị xáo trộn, trẻ có thể […]
Thực phẩm bổ sung Vitamin C giúp trẻ tăng cường đề kháng
Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ, đặc biệt trong giai đoạn hệ miễn dịch còn non yếu. Vì cơ thể không thể tự tổng hợp Vitamin C, ba mẹ cần chú trọng bổ sung dưỡng chất này thông qua các thực phẩm bổ sung Vitamin […]