Bị tuyến giáp có uống được vitamin E không? Nên uống thế nào?

  • Tác giả

    Chuyên gia HÀ MINH HẢI

  • Tham vấn y khoa

    BS NGUYỄN ĐỨC MINH

  • Ngày đăng 27.10.2021
  • Lượt xem: 555
5/5 - (1 vote)

Bài viết được viết bởi Chuyên gia Hà Minh Hải: Chuyên gia dinh dưỡng Nutricare và tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ Nguyễn Đức Minh.

Vitamin E là người bạn đồng hành của phần lớn chị em phụ nữ trong hành trình làm đẹp da. Có phải tất cả mọi người đều uống được vitamin E? Liệu bị tuyến giáp có uống được vitamin E không? Để giải đáp câu hỏi trên, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Có thể bạn quan tâm:

1. Bị tuyến giáp có uống được vitamin E không?

bị tuyến giáp có uống được vitamin E không
Giải đáp thắc mắc bị tuyến giáp có uống được vitamin E không?

Người bị tuyến giáp có uống được vitamin E không? Câu trả lời CÓ. Vitamin E là một trong những vitamin thiết yếu của cơ thể. Nó tồn tại chủ yếu dưới dạng alpha-tocoferol, có tác dụng chống oxy hóa giúp loại bỏ các tổn thương tuyến giáp, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Từ đó, cải thiện các triệu chứng của bệnh suy giáp và hỗ trợ tuyến giáp hoạt động hiệu quả hơn đồng thời.

Bên cạnh đó, vitamin E còn giúp ngăn chặn quá trình phát triển và thu nhỏ kích thước khối u tuyến giáp. Mặt khác, trong một nghiên cứu thử nghiệm trên chuột cho thấy nó có tác dụng bảo vệ tuyến giáp, giảm nguy cơ ngộ độc iod. Như vậy, bệnh nhân suy giáp bổ sung vitamin E với liều lượng phù hợp có thể làm giảm triệu chứng của bệnh và giảm nguy cơ nhiễm độc giáp.

Trong trường hợp cơ thể thiếu hụt vitamin E sẽ kích thích sản sinh hormon tuyến giáp T3, T4 nhưng sản xuất rất ít hormon tuyến yên TSH, từ đó gây ra các bệnh về tuyến giáp như bướu cổ, suy giáp, cường giáp…

bệnh tuyến giáp có thể uống vitamin E
Người bị tuyến giáp hoàn toàn có thể uống vitamin E

2. Người bệnh tuyến giáp nên uống Vitamin E thế nào cho đúng?

Sau khi tìm hiểu bị tuyến giáp có uống được vitamin E không thì liều lượng sử dụng sao cho hợp lý cũng rất quan trọng. Người bị tuyến giáp nên bổ sung vitamin E với liều 400 IU/ ngày. Nếu sử dụng quá liều vitamin E (hơn 3000 IU/ ngày) có thể gây rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, nôn, đầy hơi, tiêu chảy.

Vitamin E tốt cho người bị tuyến giáp nhưng nếu lạm dụng trong thời gian dài không những không cải thiện tình trạng bệnh mà còn gây phản tác dụng. Nếu sử dụng trong một thời gian dài ở liều cao sẽ làm giảm, thậm chí là tiêu diệt hoàn toàn tác dụng chống oxy hóa của vitamin E. Từ đó, kích thích hoạt động của các gốc tự do gây hại cho tế bào.

đi ngoài nếu uống quá liều vitamin E
Bạn có thể gặp phải tình trạng đầy hơi, đi ngoài nếu uống quá liều vitamin E

Như đã biết, vitamin E tan tốt trong dầu nên uống sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường khả năng hấp thu vitamin E của cơ thể.

Khác với nhóm vitamin tan trong nước, vitamin E khi không được hấp thu sẽ được tích trữ ở gan. Chính vì vậy, nếu bổ sung vitamin E liên tục trong một thời gian dài làm gia tăng lượng vitamin E tích trữ trong gan và gây ra tình trạng nhiễm độc vitamin E. Do đó, bạn nên uống vitamin E cách nhật 1 – 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi tiếp tục uống để tránh xảy ra tình trạng vitamin E tích lũy quá nhiều trong gan.

nên uống vitamin E sau bữa ăn
Vitamin E tan trong dầu nên thời điểm tốt nhất để uống vitamin E là sau bữa ăn

Những ai không nên uống vitamin E:

  • Phụ nữ mang thai: Cho đến nay, nghiên cứu về tác hại của vitamin E đối với phụ nữ mang thai chưa có đầy đủ bằng chứng xác thực nhưng bạn vẫn không nên tự ý sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
  • Người bị tiểu đường: Vitamin E được cho là có khả năng làm gia tăng khả năng bị suy tim ở người mắc tiểu đường. Vì vậy, những người này không nên sử dụng vitamin E liều cao.
  • Nhồi máu cơ tim, đột quỵ: Những người có tiền sử bị nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ không nên sử dụng vitamin E do làm tăng nguy cơ tử vong.
  • Chảy máu: Vitamin E làm tăng nguy cơ chảy máu nên những người sắp phẫu thuật hoặc bị rối loạn đông máu nên thận trọng khi dùng vitamin E.
  • Thiếu vitamin K: Vitamin E làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu vitamin K.

Vitamin E có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng với một số thuốc sau:

  • Thuốc điều trị ung thư (Hóa trị): Có ý kiến cho rằng vitamin E có thể làm giảm tác dụng của một số thuốc điều trị ung thư. Tuy nhiên, khẳng định này vẫn chưa thật sự chắc chắn.
  • Statin và Niacin: Uống kết hợp với vitamin E có thể làm giảm tác dụng của 2 nhóm thuốc này.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng kết hợp vitamin E với các nhóm thuốc kể trên để tránh xảy ra các tác dụng không mong muốn.

thuốc statin bị giảm tác dụng khi sử dụng với vitamin E
Nhóm thuốc statin bị giảm tác dụng khi sử dụng kết hợp với vitamin E

3. Một số cách khác bổ sung Vitamin E tốt cho bệnh nhân tuyến giáp

Dưới đây là một số thực phẩm không chỉ giúp bổ sung vitamin E mà còn có nhiều tác dụng tốt đối với người bệnh tuyến giáp:

Bổ sung qua rau củ quả: Các loại rau củ quả giàu vitamin E, bao gồm:

  • Cải bó xôi: Chứa 1,5mg vitamin E trong 100g cải bó xôi đã nấu chín. Không những thế, cải bó xôi còn chứa nhiều Magie và các vitamin khoáng chất khác giúp hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp.
  • Cà chua: Cà chua chứa nhiều thành phần chống oxy hóa như vitamin E, vitamin C, Beta-carotene, Lycopene,… nên được khuyến khích sử dụng cho người bị tuyến giáp.
  • Kiwi: 100mg kiwi chứa 1,5mg vitamin E. Không những thế, nó còn chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa khác nên rất tốt cho người bị tuyến giáp.
  • Mâm xôi: Trong 100mg mâm xôi chứa 0,9mg vitamin E. Hơn nữa, mâm xôi còn chứa các chất chống oxy hóa khác. Vì vậy, người bị tuyến giáp nên bổ sung mâm xôi vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
Người bị tuyến giáp tăng cường bổ sung cà chua
Người bị tuyến giáp tăng cường bổ sung cà chua vào chế độ ăn hàng ngày

Bổ sung qua các loại thịt cá: Trong 100g thịt, cá và hải sản sản có khoảng 1,1 – 2,9 mg vitamin E. Ngoài ra, cá và hải sản là nguồn cung cấp hàm lượng lớn iod và selen nên rất tốt cho người bị tuyến giáp. Người bị tuyến giáp ưu tiên bổ sung các loại cá hồi, cá tuyết, cá thu,… khoảng 3 bữa/ tuần.

thực phẩm giàu vitamin E cho người bị bệnh tuyến giáp
Thịt cá là nguồn bổ sung dồi dào vitamin E cho người bị tuyến giáp

Bổ sung qua các loại hạt:

  • Hạnh nhân: Trong 100mg hạt hạnh nhân có khoảng 26mg vitamin E. Ngoài ra, nó chứa một lượng không nhỏ khoáng chất Magie, Kẽm, Đồng… giúp tuyến giáp hoạt động tốt hơn.
  • Hạt điều: Chứa 0,9mg vitamin E trong 100g hạt điều. Bên cạnh đó, hạt điều còn chứa một số thành phần được đánh giá là tốt cho sức khỏe tuyến giáp, ví dụ như vitamin B, Đồng, Kẽm, protein thực vật, Mangan…
Hạt điều chứa hàm lượng lớn vitamin E
Hạt điều chứa hàm lượng lớn vitamin E

Bên cạnh đó, người bị tuyến giáp có thể bổ sung vitamin E thông qua sữa Lean Pro Thyro LID (hộp hồng) & Leanpro Thyro (hộp xanh)

Sữa Leanpro Thyro LID và  Leanpro Thyro là 2 sản phẩm đến từ thương hiệu quốc gia Nutricare. Sản phẩm được sử dụng cho người bị tuyến giáp trong giai đoạn kiêng iod hoặc người mắc bệnh cường giáp.

Trong 100g bột sữa Leanpro Thyro chứa 12,4mg vitamin E và 100g sữa Leanpro Thyro LID chứa 14mg vitamin E. Ngoài ra, sản phẩm chứa Canxi và Iod hàm lượng cao theo khuyến nghị RNI Việt Nam giúp điều chỉnh hormon, canxi máu phù hợp với người bị tuyến giáp.

Thêm vào đó, sữa còn chứa đạm từ yến mạch và hạnh nhân cùng với 23 vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho người bệnh.

Trên đây là toàn bộ phần giải đáp cho câu hỏi bị tuyến giáp có uống được vitamin E không. Mong rằng với những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn và người thân hiểu rõ hơn về vai trò của vitamin E đối người bệnh tuyến giáp để từ đó có cách bổ sung cho phù hợp.

Nếu bạn đọc còn có thắc mắc về sức khỏe và bệnh lý ung thư tuyến giáp, hãy truy cập vào fanpage Dinh dưỡng y học chuyên biệt Leanpro hoặc liên hệ hotline  1800.6011 để được tư vấn tận tình và hỗ trợ kịp thời.

 width=

Chuyên gia HÀ MINH HẢI

5/5 - (1 vote)

3 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc và tư vấn dinh dưỡng

Quá trình đào tạo & công tác

  • 2013 – 2017: Cử nhân dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội
  • 2018 – nay: Chuyên gia dinh dưỡng công ty cổ phần dinh dưỡng Nutricare.

Công trình nghiên cứu

  • Kiến thức, thực hành của bà mẹ về chăm sóc trẻ và tình trạng dinh dưỡng trẻ dưới 5 tuổi tại Phòng tiêm chủng và Khám dinh dưỡng trường Đại học Y Hà Nội năm 2017
  • Tình trạng dinh dưỡng ở trẻ em 3-5 tuổi tại một số xã, thị trấn thuộc huyện Duy Tiên, tinh Hà Nam năm 2015
5/5 - (1 vote)

Cảm ơn bạn để lại đánh giá

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai, các trường bắt buộc nhập được đánh *

Leave a Comment